Hvis du oplever muskelsmerter og træthed, er det muligt, at du mangler nogle vigtige næringsstoffer. En mangel i vitamin D, B-12, C eller thamin kan ikke kun forårsage disse symptomer, men også have andre skadelige virkninger på din krop, hvis de ikke behandles.
Vitamin D
Centrene for sygdomskontrol estimerer vitamin D-insufficiens hos over 60 procent hos amerikanske voksne over 60 år. En høj population af unge ellers sunde voksne har også vitamin D-mangel. Utilstrækkelig udsættelse for sollys eller utilstrækkelig diætindtagelse kan føre til denne tilstand. D-vitamin er nødvendigt for calciumabsorption og spiller en rolle i knogleopbygning og vedligeholdelse af knogletæthed. Osteomalacia, den voksne form af rickets, forårsager udbredt muskel aches, ømhed, træthed og øger risikoen for knoglebrud.
Vitamin B-12
Cyanocobalamin betegnes som vitamin B-12. Det er nødvendigt for udvikling af røde blodlegemer og funktion af nervesystemet. Mens træthed er et almindeligt symptom i begyndelsen af mangel, opstår nerveskader ledsaget af smerte og prikkende i ekstremiteterne i de sene stadier af mangel. Mens træthed kan afhjælpes ved at genopbygge B-12 butikker, kan beskadigelse af nervesystemet som følge af mangel på tilstrækkelig B-12 være irreversibel.
C-vitamin
C-vitaminmangel er ikke almindelig i USA. Det eksisterer dog. Mild mangel forårsager træthed, mens en alvorlig mangel, der kaldes skørbug, er karakteriseret ved svaghed, træthed og muskelsmerter og smerter.
Thiamin
En thiaminmangel kan forårsage en alvorlig neurologisk tilstand kendt som tør beriberi. Svaghed og smerte er to af symptomerne, men lammelse, vanskeligt at gå og irreversibelt nervesystem skader kan resultere. Thiaminmangel er ikke ualmindeligt efter gastrisk bypassoperation.
Muskelakker og træthed kan være noget mere
Muskelsmerter og træthed kan ofte være milde symptomer relativt i nogle mangler, hvis de ikke er markeret og ukorrekt. At opnå en passende kost kan være tilstrækkelig til at afhjælpe mangler hos nogle mennesker, men i mere alvorlige tilfælde kan farmakologiske doser af vitaminer være nødvendige. Hvis du har mistanke om, at du har en vitaminmangel, er det vigtigt, at du ser en læge.
