Næstetilstopning opstår normalt, når slimhinderne i næsen bliver betændt og hævede, men kan også være forårsaget af overskydende, tykt slim i næsen. Bihulerne kan også blive betændt, forværre en tøs næse. (se ref 2) Amerikanerne bruger hvert år omkring 6 milliarder dollars på behandlinger for nasal og sinusbelastning. (se ref 1) Hjem retsmidler kan tilbyde en omkostningseffektiv måde at lette en tøs nese på.
Home Remedies: Effektivitet
En gennemgang af behandlinger for næsestop og infektioner, der blev offentliggjort i et 2011-nummer af allergi, astma og klinisk immunologi eller AACI, at mange ikke er nyttige. Blandt mennesker med bakterielle infektioner i næse og bihuler var der ingen signifikant forbedring i symptomer eller hastigheden af inddrivelse hos mennesker, der tog antibiotika versus dem, der tog placebo. (se ref 1)
Hjem Remedies: Nasal Skyller
Gentle saltvandsprayer eller skylninger kan hjælpe med at lette en tøs næse. En skylning af en 3 procent saltopløsning, der anvendes tre gange om dagen for at irrigere næse og bihuler, renser næsepassagerne og kan gøre næsespraymedicin mere effektive. (se ref 1, 3, 6) AACI-undersøgelsen noterede sig forskning, der tyder på, at denne kunstvanding forbedrede nasal overbelastning samt livskvalitet og tillod nogle mennesker at reducere deres brug af medicin. (se ref 1)
For at lave din egen saltvands nasal skylning anbefaler American Academy of Allergy Asthma og Immunology at kombinere 3 tsk jodfri salt med 1 tsk sodavand. Bland 1 tsk af saltopløsningen med 1 c destilleret eller kogt vand ved en lunken temperatur. Brug en pære sprøjte til at irrigere hver næsebor. (se ref 4)
Saline nasal spray kan også bruges, men AACI review bemærker, at disse er mindre effektive end at anvende vandingsmetoden. (se ref 1, 6)
Hjem Remedies: Væsker / befugtere
Kør en luftfugter for at hjælpe med at fugte næsepassager, lette næsestop og lindre vejrtrækningsvanskeligheder fra øvre luftvejsinfektioner. Den ekstra fugt i luften kan hjælpe tynd slim i næsen, der begrænser vejrtrækningen. (se ref 2) Men Miljøstyrelsen advarer mod at holde befugtere rene for at forhindre vækst af bakterier og svampe i maskinerne. (se ref 7)
Drik masser af væsker - især suppe bouillon, kyllingesuppe og varm te - for at hjælpe tynd slim og føle sig bedre, anbefaler Medline Plus. (se ref 2)
Advarsler
En viral infektion som bihulebetændelse eller forkølelsen, der ikke forbedres inden for ca. 10 dage, kan indikere en bakteriel infektion. Hvis dine symptomer ikke forbedres inden for 10 dage, skal du kontakte en læge for at se, om du måske har brug for antibiotika, allergimedicin eller andre medicin for at lette din tunge nese. (se ref 6) Andre advarselsskilte omfatter hoste op slim, der er gul eller grøn farve; facial hævelse; sløret syn eller ondt i halsen. (se ref 2)
