Optifast har hjulpet folk med at skure pund siden 1974, ifølge Diets in Review. Den flydende kost plan er en meget lavt kalorieindhold, medicinsk overvåget 12 ugers plan, der har til formål at hjælpe overvældende folk til at kaste deres vægt. Som en meget lavt kalorieindhold eller VLCD får Optifast dig til at gå ind i ketose. Start ikke nogen kalorieindhold vægttab kost plan uden din læge samtykke og tilsyn.
Ketosis Forklaret
Hvis din krop ikke får nok kalorier eller kulhydrater til at bruge som energikilde, bliver det til fedt. Når fedt er opdelt i leveren, skaber det noget, der kaldes ketonlegemer, som det derefter bruger som en energikilde. Når du er i ketose - det vil sige, at du har ketoner, der cirkulerer i dit blod - din åndedrag kan have en acetone eller frugtagtig lugt.
Optifast og Ketosis
Ifølge Optifast-webstedet forventes du at gå ind i en mild tilstand af ketose, når du følger Optifast VLCD-programmet. Du går ind i ketose på grund af begrænsningen i dit kalorieindtag. Dette program reducerer daglige kalorier til 800 ved at begrænse dit indtag til to Optifast VLCD shakes eller -stænger om dagen, plus 2 kopper nonstarchy grøntsager, såsom grønne grønne eller broccoli og 1 tsk olie. Webstedet rapporterer, at du kan miste op til 4 pund om ugen i denne fase af programmet.
Ketosis og vægttab
Ketosis hjælper dig med at tabe sig, ifølge en 2014 anmeldelse artikel offentliggjort i International Journal of Environmental Research og Folkesundhed. Teorien er, at tilstanden af ketose hjælper dig med at tabe hurtigt ved nedbrydning af fedt og ved appetitundertrykkelse. Forfatterne af anmeldelsen artiklen bemærkede også, at du kan forbrænde flere kalorier, når du er i ketose.
Optifast, Ketosis og Health
Mens ketosis kan virke som en unaturlig tilstand at være i, synes det ikke at have nogen langsigtede virkninger på dit helbred, ifølge et studie fra 2004, der blev offentliggjort i eksperimentel og klinisk kardiologi. Faktisk vil tabe sig i en tilstand af ketose på kostvaner som Optifast være til gavn for dit helbred, ifølge forfatterne af gennemgangen artiklen i International Journal of Environmental Research og Folkesundhed. Mens Optifast kan hjælpe dig med at tabe sig, kan mange mennesker dog have svært ved at holde vægten væk, når de begynder at spise regelmæssig mad igen, ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Stikning med en sund kostplan og tilføjelse af regelmæssig motion til dit vægttabregime vil bidrage til at forhindre vægtforøgelsen, foreslår instituttet.
