Cheerleading er en hardcore sport, hvilket betyder masser af øvelse for at gøre det perfekt. Uanset om din squad skør kun til spil eller deltager i jubilæumskonkurrencer, kan ugentlige øvelser hjælpe dig med at skræddersy dine evner og enhed som et hold. Når du har en kommende jubeløvelse, er det respekt for dine holdkammerater og din træner at være klar til at lære nye stunts og skål at få mest muligt ud af din øvelse. Ved at klæde sig ordentligt og bringe det rigtige gear, står ingenting i vejen for at blive en bedre cheerleader.
Ensartede og praktiske tøj
I de fleste tilfælde behøver du ikke at bære din uniform til daglig praksis. Øvelse i ens uniform forårsager slitage, og uniformer er ofte dyre investeringer for skoler og organisationer. Stadig kan du blive bedt om at bringe din uniform til kjoleprøve. Under regelmæssig praksis vil du sandsynligvis bare blive bedt om at bære tøj, der er behagelige og åndbare. Mikrofiberbukser og toppe er meget fleksible, og væger sved væk fra din krop, så du forbliver afkølet, mens du udøver vanskelige bevægelser og stunts.
Korrekt Sko
Street sko er måske ikke passende til jubeløvelse. Afhængigt af den type cheer-teknik, som dit hold bruger mest, kan du blive bedt om at bære halv jazz sko eller gå barfodet til bestemte dans- eller gymnastikbaserede rutiner. Ellers er regelmæssige løbesko fint. Når du først deltager i holdet, vil du sandsynligvis modtage information om den type løbesko, der er acceptabel. Sko med nonslipsål er typisk bedste, medmindre andet er bestemt af din træner.
Vandflaske og Snack
Hvis du er medlem af en skolekamp, foregår ofte jubilæum efter klasser i slutningen af dagen. Det betyder, at du kan finde dig selv sulten, når du er i gang med at øve dig. Forsøg på at udøve og juble på en tom mave kan få dig til at føle lyshår eller kvalme. Pak en lys, nærende snack at spise før du træner, såsom en granola bar, frugt og ost eller jordnøddesmør og kiks. Sørg også for at have en vandflaske ved hånden og drik mindst 7 til 10 oz. af vand for hver 10 til 20 minutters kraftig jubel.
Pom Poms og Ponytails
Når som helst din træner giver dig rekvisitter til at juble, gemme dem i dit træningscenter eller bringe dem til at praktisere. Pom poms er særlig vigtige, da du bliver nødt til at vænne sig til at bruge dem i praksis.
Hvis du har langt hår, skal du medbringe en hestehaleholder. Du bliver nødt til at feje håret ud af dit ansigt, så du kan se rutinerne og bevæge sig frit, uden at skulle stoppe og justere dit hår regelmæssigt gennem træning.
