Olien af visse fisk indeholder en essentiel fedtsyre kendt som omega-3. Omega-3 fedtsyrer er nødvendige for menneskers sundhed og udvikling, men de kan ikke produceres af kroppen. Fisk olie kan hjælpe med at behandle en række medicinske tilstande og kan påvirke kvindelige hormoner; Effekten af fiskeolie på kvindelige hormoner forstås imidlertid ikke godt. Kontakt din læge, inden du tager et fiskeolietilskud.
Omega-3 fedtsyrer
Omega-3 fedtsyrer findes i fedtet fisk som laks eller tun. Fordi omega-3 fedtsyrer er afgørende for mange funktioner, vælger nogle mennesker at tage fiskolietilskud, hvis de ikke har meget fisk og skaldyr i deres kost. Selvom omega-3 fedtsyrer er forbundet med en række potentielle sundhedsmæssige fordele, er beviset stærkest for deres rolle inden for kardiovaskulær sundhed, ifølge University of Maryland Medical Center. Andre potentielle fordele er at sænke markørerne af diabetes, reducere risikoen for visse kræftformer, forbedre humøret og reducere inflammation.
Fiskeolie og hormoner
Omega-3 fedtsyrer i fiskeolie indeholder lignaner. Lignaner er forbindelser med en svag østrogen effekt og er til stede i fødevarer som sojabønner og hørfrø. Ifølge BreastCancer.org kan lignanerne narre kroppen til at tro at de er østrogen og kan binde til østrogenreceptorer, der tager plads til stærkere østrogenceller. Dette kan være vigtigt i sygdomme som brystkræft, som kan være forbundet med et overskud i østrogen. Mere forskning er nødvendig for at forstå, om fiskeolie kan reducere østrogenniveauet hos kvinder.
Forskning
En artikel udgivet i "Obstetrisk og Gynækologisk Undersøgelse" i 2004 drøftede sammenhængen mellem fiskeolie og kvindelige hormoner. Omega-3 fedtsyrer er precursorer til lokalt producerede hormoner kaldet eicosanoider. Disse hormoner er vigtige for at forebygge og behandle forskellige sygdomme, såsom brystkræft, postmenopausal osteoporose, menstruationsproblemer og postpartum depression. Omega-3 fedtsyrer øger også visse kvindelige hormoner relateret til fertilitet. De kan være vigtige under graviditeten for at hjælpe med babyens vækst og udvikling.
Forholdsregler
Tal med din læge, før du tager et fiskolietilskud. Fiskolie kan interagere med medicin som blodfortyndere, insulin, steroider og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Høje doser fiskeolie kan forårsage blødning, selv om dette er meget sjældent. Personer med skizofreni eller diabetes bør kun tage fiskeolie under en læge, fordi de måske ikke kan konvertere fiskeolie til den type syrer, der anvendes af kroppen. Bivirkninger af fiskeolie kosttilskud er normalt milde og omfatter gas, bøjninger og diarré.
