God sundhed afhænger af et komplekst samspil mellem kemikalier, der er præcis og undertiden meget subtil. Din krop gør neurotransmittere ved hjælp af ingredienser, den fremstiller eller tager fra din kost. Kosttilskud kan fremme eller forstyrre denne komplekse proces. For eksempel fungerer melatonin og 5-HTP, eller 5-hydroxytryptophan, forskelligt, men er tæt forbundet sammen gennem en fælles kemisk produktionsproces. At tage disse to stoffer sammen kan give uønskede konsekvenser. Altid konsultere din læge, før du kombinerer kosttilskud til behandling af en medicinsk tilstand.
Melatoninfunktioner
Melatonin er et naturligt forekommende stof, der hjælper med at regulere din krops søvnvågne cyklus. De fleste melatonin produceres og frigives af pinealkirtlen, der er placeret i hjernen. Melatoninsyntese begynder med aminosyren L-tryptophan. For det første omdannes L-tryptophan til 5-HTP. Dernæst omdannes 5-HTP til serotonin, som derefter metaboliseres yderligere for at skabe melatonin. Melatonin virker ikke som neurotransmitteren serotonin; I stedet udløser det søvncyklussen ved at interagere med sine egne receptorer i hjernen.
5-HTP-funktioner
Din krop bruger ikke aminosyren 5-HTP direkte. Dens fordele kommer i stedet fra de stoffer, som din krop producerer med den. Serotonin er en neurotransmitter, der er afgørende for gastrointestinal, nervesystem, kardiovaskulær, skelet og psykisk sundhed. 5-HTP-tilskud bruges nogle gange som sovehjælpemidler, men det er serotonin, der har antidepressiva, humørsvingende og anti-angstvirkninger, der gør søvn mulig. Meget lille 5-HTP kommer fra de fødevarer, du spiser. I stedet producerer din krop 5-HTP fra tryptofan, der findes i proteinrige fødevarer som æg, kød, fisk og mejeriprodukter.
Melatonin Drug Interactions
National Institutes of Health hjemmeside MedlinePlus lister mange mulige melatonin lægemiddel interaktioner. Melatonin kan forårsage sundhedsmæssige problemer, når de tages sammen med p-piller, koffein, fluvoxamin, anti-diabetes stoffer, immunosuppressive midler, antikoagulerende midler eller antidepressiva lægemidler, nifedipin, verapamil eller flumazenil. Derudover vil melatonins beroligende virkninger sammensætte de af andre lægemidler eller kosttilskud, der forårsager døsighed som valerian, catnip, humle, kava, over-the-counter søvnhjælpemidler, beroligende antihistaminer og receptpligtige lægemidler med nervesystem-deprimerende effekter.
Melatonin og 5-HTP
Der er ingen direkte skadelige interaktioner mellem melatonin og 5-HTP. Sikkerheden ved at kombinere de to afhænger af interaktionen mellem melatonin og serotonin. Mens serotonin er nødvendig til melatoninproduktion, øger supplerende 5-HTP ikke direkte melatoninniveauerne. Omdannelsen af serotonin til melatonin kan reverseres. Øget serotonin fra supplerende 5-HTP og melatonin kan føre til serotoninsyndrom, en potentielt livstruende tilstand forårsaget af høje serotoninniveauer. Symptomer på serotoninsyndrom omfatter agitation, diarré, hurtig hjerteslag, hallucinationer, tab af koordination og ændringer i blodtrykket.
