Frosne ost ravioli er et hurtigt og økonomisk alternativ til dyre friske ravioli eller gøre ravioli fra bunden. Vælg et frosset ravioli-mærke med fedtfattig ost for at holde dit mættede fedt og kolesterolindtag lavt. For yderligere ernæring, kig efter ost ravioli lavet af fuldkornsmel. Nogle indeholder så meget som 5 gram kostfibre pr. Portion, dobbelt så meget som dem, der er fremstillet med raffineret mel. Serveret kogte ravioli med din yndlingssauce, eller brug den i supper eller som topping til blandede grønne.
I potten
Trin 1
Fyld en stor stockpot med 3 quarts vand for hvert pund frosne ost ravioli du planlægger at lave mad. Rør 1 til 2 spiseskefulde salt.
Trin 2
Brød vandet over høj varme. Tilsæt ravioli en efter en, og rør derefter vandet forsigtigt.
Trin 3
Lad ravioliene koge, afdækkes i fire til seks minutter, eller indtil de opvarmes igennem og begynder at flyde. Fjern ravioli med en skåret sked og tjen efter ønske.
I mikrobølgeovn
Trin 1
Placer frosne ost ravioli i en mikrobølge-sikker skål eller fad. Tilsæt vand og dit valg af sovs med ca. 1/2 kop sovs og 1/4 kop vand til hver fem ravioli. Rør for at kombinere.
Trin 2
Dæk skålen med plastfolie. Kog på højt i 1 1/2 til 2 minutter. Fjern plastfolien og rør ravioli og sauce.
Trin 3
Udskift plastikpladen og kog den højt i 1 1/2 til 2 minutter mere. Lad stå i fem minutter før du spiser.
I ovnen
Trin 1
Coat en ovnfast plade med madlavningssprøjte eller en let film af olie. Placer mængden af ravioli, du ønsker at lave mad i fadet.
Trin 2
Hæld en sauce over ravioli og rør om til at belægge hvert stykke grundigt.
Trin 3
Tæt skålen tæt på aluminiumsfolie. Bages til sauceboblerne og raviolierne koges igennem, ca. 55 minutter tilberedningstid ved 350 grader Fahrenheit for et pund frosset ost ravioli. Rør raviolien før servering.
Ting du skal bruge
- Stockpot
- tablespoon
- Salt
- Stor blandeske
- Slotted ske
- Mikrobølge skål eller skål
- Sauce, som marinara
- Plastfilm
- Bageri
- Olie eller madlavningssprøjte
- Sølvpapir
Tips
- Planlæg på et pund frosne ost ravioli - omkring 32 til 36 individuelle ravioli - fodring cirka tre til fire personer, rådgiver pasta producenter Fasta & Ravioli Co. Hvis du vælger at bruge en kolander eller sil for at dræne din ravioli, gør det forsigtigt . Dumping dem hurtigt kan få ravioli til at briste. Frys ubehandlet ekstra frosne ost ravioli i en lufttæt pose eller beholder i op til seks måneder.
Advarsler
- Selvom tilsætning af salt til kogevandet til frosne ravioli øger smagen af den færdige skål, skal du undgå at gøre dette, hvis du har en natriumbegrænset kost eller lider af kongestiv hjertesvigt, rådgiver University of California San Francisco.
