Når du har menstruationskramper, er det i hvert fald alt, du vil gøre, liggende og håber at de går væk; De fleste dage har du ikke den luksus. Hvis du slapper af med en varm kop gingerte, kan du finde relief fra urtens helbredende egenskaber. Du skal dog tale med din læge, inden du bruger ingefær som behandlingsmetode.
Menstruationssmerter
Menstruationskramper er almindelige, men tal med en læge, hvis de er svære. Menstruationskramper er et almindeligt symptom på menstruation. Dette symptom starter normalt dage før menstruation eller i begyndelsen af det. Hvis du har ekstrem smerte, kan du have tilstanden kaldet dysmenoré. Dysmenoré kan være tegn på problemer i livmoderen eller andre bækkenorganer, herunder PMS, endometriose eller cyster i æggestokkene. Tal med din læge, hvis du har ekstreme menstruationskramper.
Ingefær kan hjælpe
Ginger kan bruges til at mindske smerter forårsaget af menstruationskræft. Ginger har været effektiv til at lindre betændelse og smerte, og det kan hjælpe med at lindre smerten i forbindelse med menstruationskramper. Ginger er også brugt til kvalme og forstyrret mave, symptomer, der undertiden ledsager menstruation. University of Maryland Medical Center anbefaler at tage ginger to til tre gange om dagen, mens du oplever menstruationskramper.
Lav en kop te
Hjemmelavet ingefærte smager godt og kan hjælpe med at lette smerten. Lav ingefærte fra roden af ingefærsplanten, som du kan finde i de fleste supermarkeder. Skær stykker af roden, skære af huden og kassere den, og skære skiverne i små stykker. Brug 2 spsk ginger rod stykker for hver kop vand. Tilsæt ginger til vandet, bring det kog i en lille gryde og drej derefter varmen ned og lad den simre i en time. Sæt ingefæren fra vandet og drik teen. Du kan også købe færdigpakkede tørrede ginger teabags og følg pakken anvisninger til at brygge dem.
Advarsel
Selv om ingefær te generelt betragtes som sikker, har den nogle få bivirkninger. Du må ikke drikke gingerte, hvis du har mavesår, da det kan forværre dem. Brug af for meget ingefær kan forårsage mundirritation, halsbrand og diarré. Undgå ingefær, hvis du har en blødningsforstyrrelse eller tager blodfortyndende lægemidler. Tal med din læge, inden du tager ingefær, hvis du har gallesten.
