Stressbolde er små bolde eller genstande fyldt med en formbar gel eller ler, der holdes i din håndflade. Handlingen med at gentagne gange klemme bolden frigør spænding og hjælper med at lette stress. Fordelene ved stresskugler omfatter også øget blodcirkulation og hjælper med behandling af carpal-tunnel syndrom - og de bruges som et redskab til meditation. Kuglerne kan også bruges som fysioterapi værktøj til at styrke musklerne i hånd og håndled. Rådfør dig med en læge, før du behandler stress eller skader alene.
Afstresse
Faldende stress og spændinger kan bidrage til at forbedre kvaliteten af dit liv ved at fremme bedre søvn, afværge sygdom og øge en generel følelse af velvære. Klemme bolden aktiverer musklerne i din hånd og håndled; frigivelse af grebet tillader musklerne at slappe af. Det gentagne mønster af greb og udløsning hjælper med til at lindre spænding og stress.
Fysisk terapi
Musklerne i dine hænder og håndled kan blive svage fra mange forhold, såsom overbrug, leddegigt eller brud eller forstuvning. Klemme en stresskugle kan hjælpe med at rehabilitere og styrke din hånd. Hold bolden i håndfladen og klem det så tæt som muligt; Hold grebet i fem sekunder og slip. Gentag 10 gange.
