Mens sveden under træning eller varmt vejr er normalt, oplever nogle mennesker intens sved af andre årsager, herunder skygge eller vaner som at spise varme fødevarer. Overdreven svedtendens kan være pinligt og føre til problemer med selvværd. For kvinder, der bruger sminke regelmæssigt, kan ansigtssveden være en irritation.
Trin 1
Identificer ting, der får dig til at svede og forsøge at undgå dem. Ifølge Moder Natur, koffein, krydret mad og alkohol kan alle øge produktionen af sved. Varmt drikkevarer vil også få dig til at svede, især i varme klimaer. Du kan også svede, når du er under stress eller føler dig flov. Forvent disse situationer, så du kan håndtere dem. For eksempel tage et par minutter for åndedrætsøvelser eller gå væk fra situationen, så du kan roe ned.
Trin 2
Vask dit ansigt med koldt vand fra vandet eller fyld en skål med vand og et par isterninger. Splash dit ansigt gentagne gange og lad lufttørre eller klap forsigtigt med et håndklæde. Eller tag et koldt brusebad, da dette vil afkøle hele din krop og også reducere sveden. Ifølge Ayushveda lukker koldt vand porer og reducerer sveden.
Trin 3
Drikk koldt vand, kig i løstsiddende bomuldstøj og undgå solen så meget som muligt. Hold indendørs værelset køligt og godt ventileret. Hvis du føler din krops temperaturstigning, vask dit ansigt og hals med koldt vand for at køle ned.
Trin 4
Bed en hudlæge om at ordinere en creme indeholdende glycopyrrolat, en ingrediens der kan reducere sveden. Disse cremer svarer til antiperspiranter med receptstyrke, men de er lavet til brug på ansigtet. Ifølge webstedet Hyperhidrosis Center kan cremen bidrage til at reducere mængden af sved, der produceres, samt antallet af episoder med intens sved.
Trin 5
Tal med din læge om Botox. Fordi Botulinum-toksinet bruges til at slappe af muskler, kan det reducere sveden. Injektionerne bruges mest til at behandle underarm sved, men kan også bruges til behandling af ansigtssved. Regelmæssige behandlinger hvert par måneder er nødvendige for at opretholde effekten.
