Reumatoid arthritis eller RA er en autoimmun sygdom, der angriber kroppens ledd, der forårsager smerte, betændelse og ødelæggelse af brusk og knogle. Det er en af næsten 100 typer af arthritis, der rammer amerikanere, ifølge Harvard Health Publications. Visse fødevarer spiller en rolle i både skærpende og lindrende arthritis symptomer. Ved at eliminere forskellige fødevarer, der udløser RA og inklusiv fødevarer med medicinske effekter, kan du muligvis vende nogle af virkningerne og skaderne fra denne sygdom. Kontakt din læge inden du bruger mad til behandling af alvorlig sygdom.
kirsebær
Forskning tyder på, at forbindelserne fundet i kirsebær kan være nyttige til at reducere inflammation og smerte hos mennesker med reumatoid arthritis. Universitetet i Michigan Health System bemærker, at folk, der indtog 8 oz. af kirsebær dagligt i en periode på flere uger rapporterede signifikante ændringer i deres smerte niveauer og en reduktion af stivhed, smerte og betændelse.
Enhver form for kirsebær vil forsyne antioxidanterne og anthocyaninerne, der reducerer inflammation; Men tærkirsebær og kirsebærsaft synes at give den største mængde af lettelse. Sørg for, at du spiser ca. 1/2 kg kirsebær dagligt eller drik to glas kirsebærsaft om dagen under et akut angreb. "Folkets Apotek Guide til Home og Herbal Remedies" anbefaler at blande 4 oz usødet kirsebærsaft med 4 til 6 oz. Vand. Hvis du vælger at spise kirsebær, kan du bruge friske, kogte, dåse, stuvede, søde eller tærte frugter .
ingefær
Østlige læger har brugt ingefær i århundreder for at reducere smerte og betændelse i leddene, ifølge "The Green Pharmacy Herbal Handbook." Frisk ingefær er bedst og er højest i medicinske kemiske forbindelser, der øger immunsystemets reaktion, tilføjer de. friskbrygget gingerte ved at tilberede en 1-tommers frisk ginger i en kop vand i 15 minutter. Fjern ginger og lad te afkøle. Tilsæt honning eller stevia til at sødes. Ginger er beroligende for maven og effektiv for at reducere den generelle kropslige ømhed. Ginger kan tynde blodet, så tal til din praktiserende læge, hvis du tager blodfortyndende lægemidler, inden du bruger ingefær til medicinske formål.
Ananas
Ananas indeholder et enzym kaldet bromelain, som er kendt for sin evne til at reducere inflammation og lindre smerten og stivheden forbundet med reumatoid og andre former for arthritis, ifølge University of Maryland Medical Center. Frisk ananas og friskpresset ananasjuice er de bedste kilder til dette vigtige enzym. Produkter i dåse eller flasker har mistet størstedelen af deres styrke på grund af opvarmning under forarbejdning. Hvis du ikke kan spise ananas eller drikke saften, kan du købe bromelain kosttilskud i kapsler hos de fleste sundhedsfødevarebutikker. Tag kapslerne mellem måltiderne til de bedste resultater til behandling af betændelse. Fordi bromelain kan tynde blodet, skal du tale med din læge, hvis du tager blodfortyndere, før du starter en behandling med bromelain.
gurkemeje
Gurkemeje er et gammelt krydderi, der anvendes i tusindvis af år i ayurvedisk medicin til reduktion af betændelse og smerte, ifølge University of Maryland Medical Center. Det kan tilbyde lindring af symptomer på RA og andre former for gigt og autoimmune sygdomme, hvor ledsmerter er involveret. Gurkemeje har vist sig at være endnu mere effektiv, når de kombineres med bromelain i formindskelse af smerter og inflammatoriske processer. Du kan tilføje krydderi til din madlavning og tage kosttilskud, som er tilgængelige på sundhedsfødevarebutikker. Som bromelain og ingefær kan gurkemeje tynde blodet. Tal altid med din praktiserende læge, før du bruger det, især hvis du tager blodfortyndere.
