Ellipsetræner måler ikke afstand i miles; de måler afstand som samlede omdrejninger. Omdrejninger refererer til antallet af sving, som svinghjulet laver som pedal. Din hastighed på en elliptisk maskine måles i omdrejninger pr. Minut. En revolution er lig med to fremskridt. Nogle avancerede elliptiske modeller konverterer omdrejningerne til miles og viser den på konsollen. Hvis din elliptiske ikke giver disse oplysninger, kan du selv beregne det.
Trin 1
Kontakt din brugervejledning for at finde frem til skridtlængden på din elliptiske maskine. Stræklængden er den fjerneste afstand, der kan opnås mellem de to fodpedaler.
Trin 2
Mål skridtlængden selv. Hvis du ikke kan finde oplysningerne, skal du bruge et målebånd til at bestemme stridlængden. Mål afstanden, i tommer, fra tåen på den forreste pedal til bagpedalens hæl.
Trin 3
Opdel 63.360 ved stridlængden. Dette vil fortælle dig, hvor mange fremskridt der er i en mile. Der er 63.360 inches i 1 mile. Hvis din stride længde er 20 inches, skal du færdiggøre 3,168 skridt til at ligge en mile.
Trin 4
Opdel antallet af fremskridt med to for at beregne hvor mange omdrejninger lig en kilometer. Ved at fortsætte ovenstående eksempel divideres 3,168 med 2 til 1584. En mile svarer til 1.584 omdrejninger eller 3.168 skridt.
Ting du skal bruge
- Lommeregner
- Målebånd
Tips
- Nogle elliptiske har justerbare stridlængder. Hvis du ændrer stride længden, skal du omregne miles omregningen.
