De næringsstoffer du indtager under amning vil gøre deres vej til din baby som hun sygeplejersker. Den første mad, din baby spiser, hedder colostrum og er rig på E-vitamin, siger Victor R. Preedy og Ronald Ross Watson, forfattere af "Encyclopedia of Vitamin E." Da din baby bliver ældre, skal hun fortsætte med at modtage en sund dosis E-vitamin gennem din modermælk. E-vitamin giver din baby flere fordele, og det kan være nødvendigt at tage ekstra kosttilskud for at fremme din lillees sundhed og trivsel.
Hjælper med at forhindre anæmi
E-vitamin kan hjælpe med at forhindre anæmi. Fotokredit: areeya_ann / iStock / Getty Images E-vitamin er et vigtigt næringsstof, der kan forhindre din baby i at udvikle anæmi, efter at han er født, siger Jan Riordan, forfatter til "Amning og menneskelig laktation". Anæmi er et fald i røde blodlegemer, der bærer ilt gennem hele din baby's krop. Udviklingen af anæmi kan forårsage ekstrem træthed samt stress din barns indre organer, Kids Health rapporter. Hvis din krop er lav i E-vitamin, vil det være sværere for din baby at få det beløb, han har brug for for at forhindre anæmi. I nogle tilfælde kan ved at tage ekstra E-vitamin øge dine niveauer nok, at din baby får det, han har brug for.
Beskytter øjnene og lungerne
E-vitamin anses for at være en antioxidant og kan hjælpe med at beskytte øjnene og lungerne. Fotokredit: RyanKing999 / iStock / Getty Images E-vitamin betragtes som en antioxidant, siger Riordan, og tilstrækkelige niveauer kan hjælpe med at beskytte din baby mod retina og lungelateret skade. Ifølge Mary Treinen Moslen og Charles V. Smith, forfattere af "Free Radical Mechanisms of Tissue Injury", kan et lavt indhold af E-vitamin begrænse, hvor meget ilt når retina og lungerne, hvilket kan føre til skade, hvis problemet ikke er diagnosticeret og behandlet. Hvis du ammer og har meget lave niveauer af E-vitamin, får din baby måske ikke nok af, hvad hun har brug for for at sikre, at hendes retina og lunger får en tilstrækkelig mængde. At tage et supplement kan hjælpe dig med at øge dine niveauer, så din ammende baby får det, hun har brug for. Din læge kan også anbefale at tilføje vitamin E-rige fødevarer, såsom nødder og nødder olier, til din kost.
Fremmer sund udvikling af muskler
E-vitamin hjælper med at beskytte dine babyers muskler. Fotokredit: jonathanfilskov-photography / iStock / Getty Images Ifølge Eileen Behan, forfatter til "Eat Well, Lose Weight While Breastfeeding", hjælper vitamin E med at beskytte din baby muskler, hjerte-kar-systemet og nerver. E-vitamin er nødvendigt for korrekt metabolisme, og hvis din baby er mangelfuld, oplever han svaghed eller degeneration af hans voksende muskler. Du skal muligvis supplere det E-vitamin, du får fra mad, hvis din baby har svært ved at vokse eller synes at være svag eller træt med jævne mellemrum. Forøgelse af, hvor meget E-vitamin du tager, kan medvirke til at fremme en sund udvikling af dine babyers muskler.
