Ca. 14,8 millioner amerikanske voksne lider af depression, ifølge National Institutes of Health. Nogle gange er tilstanden midlertidig. Moderen til en nyfødt, for eksempel, kan have kortvarig postpartum depression. Men depression kan være alvorlig og vedholdende. Det kan sap energi fra ikke kun den person, der er deprimeret, men også dem, der elsker ham. I ekstreme tilfælde kan selvmord være resultatet. Heldigvis kan en elsket komme ud af depression og glæder sig til resten af sit liv. Hvis du er forælder til et voksen barn, der er deprimeret, kan du hjælpe din elskede til at komme sig.
Trin 1
Lyt til dit barn og tilbyder din støtte. Han er sikkert klar over, at han er deprimeret, men også føler sig isoleret. Lad ham vide, at du plejer og opfordrer ham til at tale om hans følelser. Ved at lade ham vide, at du er der for at støtte ham, kan han blive mere villig til at søge professionel hjælp.
Trin 2
Hvis du ser, at dit voksen barn er alvorligt deprimeret, skal du ikke vente på ham at lave en aftale med en terapeut eller rådgiver. Han kan være så deprimeret, han mener at se en professionel vil ikke gøre nogen forskel. Find en terapeut eller rådgiver selv. Lav aftale og dukker op på din søns dør for at køre ham der. Hvis dit barn begynder at tale om selvmord eller udviser nogen advarselsskilte, som f.eks. At give ejendele til at lukke venner, skal du straks træffe foranstaltninger, selvom det betyder at gå imod dit barns ønsker. Ring 9-1-1.
Trin 3
Lær alt, hvad du kan om depression, og om nødvendigt forsøge at rådgive dig selv for at få indsigt og rådgivning og også at forblive sund og optimistisk selv. En professionel kan have ideer til at hjælpe dit barn, som du ikke ville have tænkt på dig selv. Et deprimeret barn kan også forårsage en forælder stor angst, skyld og frustration. Det er vigtigt, at du tager dig af dig selv, mens du forsøger at tage sig af dit barn.
Trin 4
Hjælp dit barn med hverdagens opgaver. Hvis din voksne datter går gennem post-partum depression, skal du så ofte som muligt køre til hendes hjem for at hjælpe med madlavning, børnepasning, tøjvask og andre husholdningsopgaver. Din voksen datter kan godt sætte pris på din virksomhed, såvel som din hjælp. Hvis du ser at din datter ville have gavn af at komme ud, byde på babysit. Opmuntre dit barn til at komme ud og udøve hver dag ved at dukke op for en eftermiddagstur. Hvis du bor for langt fra dit voksne barn til at være der, skal du sørge for daglig hjælp eller børnepasning.
Trin 5
Opmuntre dig til at vokse barn til at deltage. Hvis du arbejder på et projekt, så spørg din søn om hjælp. Hvis du tager yoga eller en øvelse klasse, skal du også tilmelde dit barn. Når du laver en aftale på skønhedssalonen, skal du lave en aftale for din datter umiddelbart efter eller forud for din aftale og gå sammen. Tag hende ud til frokost eller aftensmad efterpå. At komme ud af huset kan være det sidste, som dit barn ønsker at gøre, men det er præcis det, han har brug for. Vær forberedt på at blive skruet ned et par gange, men lad ikke indledende fejl afholde dig. Stop ved at se, hvordan dit barn gør, selv når han ikke vil gå overalt.
Ting du skal bruge
- Liste over mental sundhedspersonale i dit barns område
- Bøger og brochurer om depression
- Liste over husarbejdere i dit barns område
Tips
- Du må muligvis ikke se nogen fremskridt i et stykke tid, og selv når du gør det, kan dit barn måske ikke sætte pris på din indsats. Derfor er det vigtigt for dit eget velvære at du ikke forsømmer dig selv. Tag lidt tid fra din støttende rolle og bede en anden om at komme ind. Se dine venner, tag en ny hobby. Genoplad dine batterier. Du vil være i stand til at hjælpe dit barn meget mere, når du har gjort dette.
Advarsler
- Godkend at depression er en sygdom. Dit barn kan ikke "snap ud af det". Giv ikke sådanne råd.
