Hvis du kun er få pund overvægt, vil det ikke være en forskel i din højde at miste disse pund. Den øvelse du har sat ind for at gøre det, kan dog. Den forbedrede kropsholdning, der er opnået ved en regelmæssig, funktionel øvelse, kan få dig til at se mærkbart højere ud. Når det er sagt, ændres hele spillet, hvis du er klinisk overvægtig - i så fald kan det betyde, at du taber en betydelig del af din kropsvægt, hvilket betyder, at du står lidt højere på flere måder end en.
Videnskaben siger ...
Den bedste videnskabelige dokumentation for højde gevinster efter at have tabt kommer fra en undersøgelse foretaget af israelske neurosurgeon Zvi Lidar og kolleger. Udgivet i 2012, var undersøgelsen beregnet til at dokumentere ændringer i intervertebral diskhøjde efter vægtreduktion hos patienter med morbid overvægt. Forskerne bemærkede, at "diskhøjde restaurering efter vægtreduktion var signifikant." De bemærkede en stigning på ca. 2 mm i en enkelt intervertebral disk, mellem den fjerde og femte lændehvirvel.
Andre fordele
Selv hvis du ikke mister nok vægt til at få et par millimeter højde tilbage, kan selv et beskedent vægttab give betydelige sundhedsmæssige fordele. Et vægttab på 5 til 10 procent er nok til at give dig selv en gave med bedre kontrol over dit blodsukker, reduceret blodtryk og reduceret kolesteroltal. Forskning tyder på, at du endda kan øge din levetid også - så i en ægte forstand kan vægttab betyde at tage en del af dit liv tilbage.
