Den moderne freestyle eller front crawl stroke blev først demonstreret i London i 1844 af to indianer swimmers navngivet Flying Gull and Tobacco. Britiske observatører afviste svømningsteknikken som uhyggelig, selvom amerikanerne let bestedte nogle britiske svømmere. I 1873 genoptog John Arthur Trudgen den forreste gennemgang til Storbritannien med succes. Freestyle er det hurtigste svømmeslag og det eneste slag, hvor du ikke løfter dit ansigt ud af vandet for at trække vejret. I stedet vender du hovedet til den ene side. Som følge heraf er den rigtige vejrtrækningsteknik den sværeste freestyle færdighed for mange novice svømmere at mestre.
Trin 1
Udånder mens dit ansigt er under vand. Når du tænder hovedet for at trække vejret, har du kun et sekund at indånde. Du har ikke tid til at udånde fuldstændigt og derefter indånde, mens munden er fri for vandet.
Trin 2
Juster dit hoved med din krop mellem åndedræt. Flyt ikke hovedet, undtagen når du tænder det for at trække vejret. Fokus dine øjne på bunden af puljen for at holde hovedet stille og korrekt justeret.
Trin 3
Træk vejret på samme side af din krop under hvert andet slagtilfælde. Hver arm træk tæller som et komplet slag. Drej dit hoved mod den side, som din arm passerer overhead.
Trin 4
Drej dit hoved til din mund blot rydder vandet, og indånd derefter stærkt. Løft ikke hovedet. Dit hoved og krop danner en buebølge gennem vandet, mens du svømmer. En lomme eller trug danner derefter bag bølgen, så vandniveauet ved siden af dit hoved er lavere end det omgivende vand. Hvis du holder hovedet korrekt placeret, vil munden være i truget, hvilket gør det let at trække vejret.
Trin 5
Undgå at rotere hovedet. Vend det kun nok til at tage et hurtigt ånde. Drej omgående dit hoved til en nedadvendt stilling, og begynd derefter at trække vejret for at forberede dig til dit næste åndedræt.
