Strep hals er en bakteriel infektion, der forårsager ondt i halsen og influenzalignende symptomer, såsom feber, kulderystelser og smerter. Strep er mest udbredt hos børn i alderen 5 til 15, ifølge University of Maryland Medical Center. Det kan også påvirke voksne. Symptomer opstår typisk inden for fem dage efter eksponering for bakterierne og kan forsvinde alene. Men læger ordinerer normalt antibiotika for at forhindre sjældne og alvorlige komplikationer. Korrekt hvile og spise passende fødevarer kan hjælpe med at reducere dine symptomer.
Kolde væsker
Kolde væsker, såsom vand og juice, kan medvirke til at lette halsens smerte, mens de fremmer hydrering. Foto Credit: Jack Hollingsworth / Photodisc / Getty Images Kolde væsker, såsom vand og juice, kan medvirke til at lette halsens smerte, mens de fremmer hydrering. At drikke rigeligt med væsker hjælper også med at holde din hals smurt, hvilket letter at sluge, ifølge Familydoctor.org. Andre kolde, hydrerende indstillinger omfatter ischips, som du kan sutte på; popsicles; gazpacho, en kølet grøntsagssuppe; og afkølet gelatine. Du kan også oprette dine egne frosne godbidder ved at placere små beholdere med frugtjuice eller yoghurt i din fryser.
Varme væsker
Varme væsker kan også berolige halssmerter. Fotokredit: Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images Varme væsker kan også berolige halssmerter, ifølge UMMC, der beskriver citron eller honningte som et "tidstestet" middel. Yderligere muligheder omfatter varm kakao, varm mælk og supper. Tilsæt grøntsager til din bouillon for øgede antioxidanter, der fremmer et stærkt fungerende immunsystem, og kylling eller bønner til protein, som fremmer vævsreparation og fysisk styrke.
Bløde Stivelser
Stivelser, såsom brød, korn, pasta, ris og kartofler, giver glukose - din krops vigtigste kostkilde til energi. Fotokredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Stivelser, såsom brød, korn, pasta, ris og kartofler, giver glukose - din krops vigtigste kostkilde til energi. Varianter, der er "let i ondt i halsen", omfatter kogte korn og kartoffelmos. Ekstra muligheder omfatter velkogt beriget pasta, instant eller hvid ris, bløde tortillas, bløde brød og mosede søde kartofler.
Bløde proteiner
Vælg let at fordøje, kedelige proteinkilder over krydrede, fedtfattige eller sprøde kilder, som kan forværre betændelse og smerte. Fotokredit: Jupiterimages / Comstock / Getty Images Vælg let at fordøje, kedelige proteinkilder over krydrede, fedtfattige eller sprøde kilder, som kan forværre betændelse og smerte. Eksempler er røræg eller æggehvide, fedtfattig yoghurt eller cottage cheese, skinless kyllingebryst og tofu. Spis bløde proteinkilder alene eller tilsat til andre fødevarer, såsom supper og blødbrødsmørbrød eller tortillabrug. Mælk med lavt indhold - herunder koens, nondairy og soyasorter - giver også protein.
