Efter 12 år med at spille TVs mest drømmende læge på "Grey's Anatomy", opfordrer Patrick Dempsey nu folk i deres 20'ere til at begynde at få årlige checkups.
"I din 20'erne er det så vigtigt at bare få en basislinje fra din læge," fortalte Dempsey Mænds Sundhed i et nyligt interview. "Især hvis du har en familiehistorie af nogen art. Hjerte sygdom. Kræft. Noget sådan. Det tager meget angst væk. Hvis du er sund, kan du tage en dyb indånding og vente på det næste år. "
Du ved måske ikke dette, men den 52-årige skuespiller er faktisk utrolig lidenskabelig med at fremme medicinsk bevidsthed i det virkelige liv. For det første driver han Dempsey Center, et komplementært kræftplejeinstitut, som han grundlæggede i 2009 til ære for sin mor, der døde af æggestokkekræft. Han deltager også i sundhedstjenestefirmaet Cigna's "Page a TV Doctor" -program, som giver dig mulighed for at ringe eller skrive 1-833-PAGE-DOC for at lære om forebyggende pleje fra en berømt tv-læge.
Ironisk nok begyndte Dr. McDreamy at blive mere sundhedsbevidste, da han blev forelsket i racing hurtige biler. "Jeg var nødt til at få en fysisk hvert år for at gøre det for at få mit kørekort," siger Dempsey. "I løb er din vægt kritisk. Din udholdenhed er kritisk. Og det er lige så vigtigt at få hjælp, hvad enten det er hos en ernæringsekspert eller din læge. Det var da det begyndte at tage [for mig] og jeg blev meget mere opmærksom. "
Men skal du faktisk få en årlig checkup? Svaret er ikke alt, der skæres og tørres. Selv om sundhedseksperter er enige om, at patienter over 65 år drager fordel af årlige besøg hos lægen, viser undersøgelser, at årlige kontrolundersøgelser kun har en lille indvirkning på de yngre menneskers sundhed.
Men som i Dempsey's oplevelse er en stor fordel, du kan høste fra at tage en årlig tur til din lægekontor, en hjemsøgning, der hjælper med ro i sindet. "Jeg tror, jo ældre jeg får, jo sundere får jeg." Siger han. "Men det er fordi jeg er så meget mere bevidst om mit helbred."
En nylig undersøgelse har fundet ud af, at årlige checkups kan forsikre dig om dit gode helbred og frigøre dig for bekymring, du måske har racked op, mens du ruller gennem WebMD.
Desuden kan årlige fysiske sygdomme styrke dit forhold til din læge, som Dr. Ted Epperly, en læge og formand for Family Medicine Residency of Idaho mener, kan bidrage til at forbedre den overordnede kvalitet af plejen, du modtager i det lange løb.
"Jeg tror at have et forhold til mine patienter bygger tillid og giver mulighed for bedre rådgivning omkring forebyggende adfærd og livsstilsfaktorer som kost og motion", fortæller han Time. Og når du har et godt forhold til din læge, er du mere tilbøjelig til at planlægge en aftale i fremtiden, hvis du opdager nye symptomer eller ønsker at bede om nogle råd vedrørende en sundhedsrelateret beslutning.
Selvfølgelig, hvis du har sundhedsmæssige problemer, bør du ikke springe over din årlige checkup. Men hvis du er ung og sund, er det op til dig, hvor ofte du vil få checket ud. Du kan også tale med din læge om visse screeningstests, når du besøger - hvilket afhænger af, om du er mand eller kvinde - for at få anbefalinger om, hvornår du skal gå ind.
Alt i alt er checkups ikke en dårlig ting, og de kan være yderst vigtige for at forebygge sygdom. Men hvad er ifølge Dempsey den ultimative form for sygdomsforebyggelse?
"Bare motion", siger Dempsey. "Uanset hvad det kan betyde for dig. En sport du nyder. Gå på gymnastiksalen. Hvis du kan lide Pilates, yoga, gå, løbe, cykle. Bare motion. "
Dempsey er måske ikke en faktisk læge i den virkelige verden, men vi vil stole på ham på denne. Tjek denne artikel for at lære at finde en træning, du faktisk vil holde fast i på lang sigt.
Hvad synes du?
Får du en årlig checkup? Hvilke skridt tager du for at forebygge sygdom? Del i kommentarfeltet.
