Tyndt hår er ikke en betingelse begrænset til mænd - begge køn kan opleve hårtab, og det kan være svært for alle at klare sig. Tyndt hår kan være resultatet af den naturlige aldringsproces, dårlig ernæring, reaktioner på kemikalier i produkter eller sygdom, men det er mest sandsynligt genetisk.
Det er umuligt at ændre teksten på dine hårsække, men du kan træffe foranstaltninger for at gøre håret tykkere, samt at reducere hårbrud, som også kan bidrage til udtynding. Først skal du dog tage en dyb indånding og rolig nedspænding er blot en årsag til at tynde håret.
Raid Køkkenet
Hendes hår og hovedbund vil reagere anderledes end hjemmehjælpemidler til at tynde hår, men hjemmelavede hårmaskere er et forsøg værd (forudsat at du ikke er allergisk overfor nogen af ingredienserne.
- Avocado hår maske: Avocados er rige på E-vitamin, hvilket kan hjælpe med tyndt hår. Bland sammen kød af en avocado med en spiseskefuld olivenolie, som er rig på omega-3 fedtsyrer, der er afgørende for hårets sundhed. Anvend kombinationsboks til dit hår og hovedbund, og lad det hvile i ca. 30 minutter. Skyl med en mild shampoo.
- Olivenolie maske: Du kunne simpelthen bruge olivenolie på dit hår en til to gange om ugen. Sørg for, at olivenolie er ved kropstemperatur, og massage den derefter i din hovedbund og hår. Lad det stå i 30 til 45 minutter, og skyll det med mild shampoo.
- Æggemask: Stærkt hår afhænger af protein, hvor æg har rigeligt. Slå et til to æg, og læg det så på din hovedbund og hår. Lad det stå på hovedet i 30 minutter, og skyll det med mild shampoo.
Ryd op din kost
Tyndt hår eller hårtab kan være tegn på dårlige spisevaner. I et forsøg på at tykke dit hår indarbejde næringsrige fødevarer i din kost. Dette kan omfatte:
- Laks, da det er højt i både omega-3 fedtsyrer og protein
- Æg, også en kilde til både omega-3s og protein, såvel som jern
- Græsk yoghurt, en rig kilde til protein
- Mandler, en god kilde til E-vitamin
- Bælgplanter, såsom bønner og linser, der er rige på protein
Om muligt indarbejde disse fødevarer i din kost hver dag, selvom kun tre til fire gange om ugen kan hjælpe med tykkere hår.
Lager på de rigtige produkter
Visse hårprodukter er bedre end andre til fortykning af hår. Kig efter produkter, der indeholder persille ekstrakt, som stimulerer hårvækst og øger blodgennemstrømningen til hovedbunden. Andre nyttige ingredienser indbefatter biotin, linolie og vitamin B.
Hold dig dog væk fra produkter, der indeholder natrium Laurelsulfat, som strimler håret af dets æteriske olier såvel som natriumchlorid, som kan opmuntre hårtab ved at forårsage en tør kløende hovedbund.
Fake det, indtil du gør det
Når du arbejder mod at fortykke dit hår, skal du sætte det på en måde, der gemmer dens tynde. At få højdepunkter kan få håret til at se tykkere ud, og voluminerende produkter som mousses kan midlertidigt plumpe hårets aksel ved at tilføje teknik. Hold dig væk fra olier og udglatning produkter, da de kan vægte hår ned, hvilket reducerer volumen.
