Mange sygdomme og sygdomme, herunder influenza, forkølelse, lungebetændelse og bronkitis, spredes let ved kontakt fra person til person. Ingen ønsker at fange andres bakterier eller at give en sygdom til en anden. Du kan forhindre spredning af sygdomme, beskytte dig selv og andre i processen med nogle få enkle forholdsregler.
Trin 1
Vask dine hænder. For at forhindre spredning af sygdomme skal du vaske dine hænder omhyggeligt og grundigt med varmt vand og sæbe. Skyll hele overfladen af forsiden og bagsiden af hænderne og gnid i sæbet i mindst 20 sekunder. Skyl og tør hænderne godt. Rør ikke med vandhanen eller dørhåndtagene med dine rene hænder. Bær en flaske alkoholbaseret sanitizer med dig for at rense dine hænder, når du ikke kan komme til en vask.
Vask dine hænder efter at have brugt badeværelset, blæser eller tørrer din næse, hoster, nyser eller er omkring nogen, der er syg. Vask også dem før du spiser eller håndterer mad, og før du rører ved et dyr eller rører affald.
Trin 2
Hold dig væk fra syge mennesker. Hvis du ser nogen sniffende, nysen og hoste, skal du holde din afstand. Mange sygdomme kan overføres gennem luften, og du kan afhente dem lige ved at trække vejret, der blev hostet eller nyset ind i. Undgå folk, der er syge, så meget som muligt. Hvis du er syg, gør alle en tjeneste, og hold dig væk, indtil du er bedre.
Trin 3
Indeholde dine egne bakterier. Hvis du nyser, tag et væv og dækker din næse. Helt dække munden, når du hoster. Vask dine hænder hyppigt, rør ikke andre og kassér eventuelt væv eller produkter, der indeholder dine bakterier mod hoste og nysen.
Trin 4
Giv din krop tid til at helbrede. Hvis du har feber og er syg, skal du være hjemme, indtil du er bedre og ikke smitsom. Ring syge til arbejde eller skole. Hvis du har en bakteriel infektion, og din læge har ordineret antibiotika, skal du tage dem som angivet for at dræbe bakterierne og reducere risikoen for at sprede sygdommen.
Trin 5
Få immuniseret. Immuniseringer kan være effektive til at stoppe spredningen af sygdomme, der holder dig i både at få og give en sygdom. Få eventuelle vaccinationer, der anbefales til din alder og risikofaktorer. Få vaccineret mod lungebetændelse og influenza.
Ting du skal bruge
- Sæbe
- væv
- Sanitizers med alkohol
- Medicin
Tips
- Følg gode hygiejne tips for at stoppe sygdomsudbredelsen året rundt, men især i løbet af årstider, når visse sygdomme er mest almindelige, såsom efterår og vinter for influenza.
Advarsler
- Hvis du bliver syg, skal du se en læge for at finde ud af om du er smitsom og har brug for medicin til behandling af din sygdom. Tag ikke antibiotika unødigt for at forhindre antibiotikaresistens.
