Lad os se det - en regelmæssig løbebånds rutine øger dit helbred, men det kan gøre dine øjne glasur over med kedsomhed. Det er her, hvor iPod'en kan hjælpe dig på flere måder end en. Der er mere at bruge iPod under træning end at stikke i hovedtelefonerne og lytte til musik; Du kan også få adgang til personlige træner podcasts og specialiseret træning musik, meget af det gratis.
Do-It-Yourself Genius
Musik elskere derude kan vide, hvad musik virker til din træning rutine og de beats, der hjælper dig med at holde op med din egen rytme. Du har sikkert oprettet din egen øvelsesspilning og timet det for at passe til dit løbebåndsprogram. Hvis du ikke har tid til at lave din egen afspilningsliste, skal du tænde Genius på din iTunes-konto, vælge en sang, du kan lide at udøve, og Genius opretter en afspilningsliste med sange, der matcher den, eller lav anbefalinger til nye sange, du skal downloade til din øvelse spilleliste.
Fitnessfunktionen
IPod Nano har en fitnessfunktion, der inkorporerer en skridttæller til at måle dine trin på løbebåndet og en måde at skabe træning til din yndlingsmusik. Du skal indtaste din højde og vægt i din iPod; Glem ikke at opdatere din vægt, når den ændres. Vælg de måleenheder, du vil bruge, hvad enten det er kilometer eller kilometer. Du kan også vælge at få dine oplysninger via lyd tilbagemelding, og du kan endda ændre den "stemme", som du vil høre. Du kan indstille afstands- og kalorierforbrændte mål og derefter vælge en musikspilningsliste, en lydbog eller en motiverende podcast, der ledsager denne træning.
Klar til at høre afspilningslister
ITunes-butikken er en kilde til et udvalg af gratis musikafspilningslister, såvel som betalt for musik. Søg i butikken for workout-musikprodukter, der giver gratis afspilningslister indstillet til forskellige hjertefrekvenser. Nogle podcasts varer i mellem 30 og 60 minutter og lover høj energi musik, der har den fordel at give et fast tempo til bestemte typer træningsprogrammer, uanset om det går eller løber på din tredemølle.
Personlige træner podcasts
Hvis du henviser til hjælp fra en personlig træner for at holde dig motiveret, skal du besøge iTunes-butikken og søge efter "personlig træner til træningsløb." Du finder en bred vifte af resultater. For eksempel er der gratis walking workout podcasts, som du kan tilpasse til en trædemølle træning eller specifikke træmølle træner podcasts, der også bruger intervalltræning teknikker. Og hvis du vil lytte til en motiverende samtale, mens du går, så søg blandt iTunes 'top-ranked self-help podcasts.
