Ayurvediske midler til feber involverer omhyggelig planlægning og afbalancering af din kost for at indarbejde fødevarer, der er rige på vitaminer og næringsstoffer samt lettere at fordøje. Selv om der endnu ikke er nok videnskabeligt bevis for at understøtte nogle ayurvediske midler til feber, kan du prøve at naturligvis afvise en mild feber ved at ændre din kost i stedet for at bruge en over-the-counter medicin.
Urte remedier
Ayurvedic medicin anbefaler at tage en urte blanding af ingefær og rosin to gange om dagen for at aflede en mild feber. Knus en spiseskefuld ginger med en spiseskefuld rosiner og tilsæt blandingen til en gryde vand. Lad den knuste ingefær og rosiner i puljen i op til en time, så vandet absorberer blandingen. Kog vandet med ingefæren og rosinblandingen og drik den, mens den er varm.
Systemet med ayurvedisk medicin refererer til gurkemeje som "Den Store Interne Healer", ifølge Ayurvedisk medicin. Du kan tilføje gurkemeje til kogende vand eller varm mælk til at drikke. Ud over at ændre din kost skal du hvile din krop ved at ligge og dække dig selv i et tæppe for at fremkalde sved. Dette kan hjælpe med at reducere feberen.
Hvil dit fordøjelsessystem
Undgå tunge fødevarer i cirka 24 timer, når du føler feberstart for at give dit fordøjelsessystem mulighed for at hvile, ifølge ayurvedisk medicin. Drikke saft og konsumér frugter som æbler, druer, meloner, appelsiner, ferskner, pærer og ananas samt flydende fødevarer som grøntsagssupper til den første dag med feber. Efter 2 eller 3 dage efter en kost af frugt, juice og flydende mad, kan du spise tunge fødevarer igen.
Undgå barske fødevarer
Undgå fødevarer, der kan være hårde på dit fordøjelsessystem, når du har feber. Nogle barske fødevarer, der skal undgås, er junkfood og fødevarer, der indeholder mel, overskydende sukker eller overdrevne olier. Fødevarer, der indeholder mel eller overdreven sukker, kan bidrage til surhedsgrad og fedtstoffer kan afbryde de vigtigste doshas eller kroppens humør, der er afgørende for dit helbred i henhold til ayurvedisk medicin.
