Pure Protein gør kosttilskud, der er højt i valleprotein, vitaminer og mineraler. PureProtein.net siger, at dets produkter understøtter magert muskel og styrke, fremme sundhed og tilfredsstille appetitten for at hjælpe dig med at kontrollere vægten.
Baggrund
Pure Protein produkter omfatter klar-til-drikke protein shakes og valleprotein pulvere, som du kan blande med enhver drik. Andre produkter er proteingelatine snacks, Whey Shots til post-workout recovery og protein barer. Stængerne vejer enten 78 g eller 2,75 oz. eller 50 g eller 1,76 oz. Smagsstoffer omfatter Chokolade Jordnøddesmør, Blåbær Crumb Cake, Peanut Marshmallow Eclipse og Chewy Chocolate Chip.
Protein
78 g bar har 29 g protein og 50 g bar har 20 g protein fra kilder, herunder sojaprotein og valleprotein, der kommer fra mælk. Iowa State University Extension Eat to Compete-programmet anfører, at den gennemsnitlige person har brug for 0,4 g protein pr. Pund kropsvægt pr. Dag, og styrketræningsporter kan have behov for så meget som 0,8 g. Det betyder at en 200-lb. atlet, der er i træning for en styrke konkurrence, kan have brug for så meget som 146 g protein om dagen.
Kulhydrater
78 g pure protein bar har 29 g kulhydrater, ingen kostfiber, 3 g sukker og 16 g sukkeralkoholer, og 50 g bar har 16 g kulhydrater, 1 g kostfiber, 2 g sukker og 6 g sukkeralkoholer. Sukkeralkoholer som maltitol i disse stænger er kulhydrater, der giver en sød smag uden abrupt stigende blodsukkerniveauer som sukker gør. Som etiketten advarer, har for mange sukkeralkoholer en afførende virkning.
Vitaminer og mineraler
Stængerne er høje i mange vitaminer og essentielle mineraler. 50 g baren har 25 procent og 78 g baren har 40 til 45 procent af den daglige værdi for zink, kobber, jod, vitaminer A, C og E og hver af B-vitaminerne inklusive biotin. Den har 10 procent af den daglige værdi for calcium og fosfor og 50 af den daglige værdi for jern. Den 50 g bar har 20 procent af den daglige værdi for calcium og 8 procent af den daglige værdi for jern.
Kalorier og fedt
78 g Pure Protein bar har 290 kalorier og 50 g bar har 200 kalorier. Begge barer har sucralose, som er et sødemiddel, der ikke giver kalorier. 78 g baren har 9 g total fedt og 6 g mættet fedt, der hæver LDL cholesterol i blodet. Det har ingen transfedt, hvilket er den anden form for fedt, der øger LDL-cholesterol. Den 50 g bar har 6 g total fedt og 3 g mættet fedt eller 12 procent af den daglige værdi.
Madplan
Hvis du vil bruge Pure Protein produkter til at hjælpe dig med at tabe, kan du bruge prøve måltidsplanen fra PureProtein.net. Denne syv-dages plan har tre måltider og en morgen, eftermiddag og post-workout snack. Mange af snacksne er 50 g Pure Protein barer eller andre Pure Protein produkter, og planen bruger 78 g barer til at erstatte nogle morgenmad. Som skrevet har planen omkring 1.500 til 1.700 kalorier om dagen, og PureProtein.net foreslår at justere kalorierne for at imødekomme dine behov og tilføje grøntsager til måltiderne.
