Spise under gastrit kan være udfordrende. Når din mave er betændt eller hævet, kan du miste din appetit, blive fuld let og opkast efter at have spist. Spise mad til morgenmad, der er let på din mave og vil bidrage til at fremme regelmæssige afføring kan hjælpe din tilstand. Inden du ændrer din diæt, skal du tale med din læge. Ikke alle former for gastrit kræver en forandring i kosten. En fælles komplikation af gastritis er dehydrering, som kan forhindres ved at øge dit væskeindtag.
Mad, der skal undgås
Undgå alle morgenmadsmadvarer, der er højt i fedt eller fedt, såsom bacon, pølse eller andre morgenmadskød. Mejeriprodukter bør undgås, såsom ost, mælk i din korn eller creamer i kaffe. Undgå fødevarer med højt indhold af sukker, såsom gelé, sirup eller honning. Undgå drikkevarer, der indeholder koffein, såsom te, kaffe eller energidrikke. At spise disse fødevarer kan forårsage større irritation i formen af maven, hvilket får dine symptomer til at blive værre. Spis ikke overetage eller spis mad i store mængder. Spis din morgenmad i små men hyppige portioner.
Mad at spise
Spis mad, der er let at fordøje og vil holde jeres regelmæssige. Den BRAT diæt er en anbefalet kost af FamilyDoctor.org. BRAT står for "banan, ris, æble sauce og toast." Spis disse fødevarer, mens du har symptomer på gastritis. Ris og toast skal være hvid, så du undgår at spise for meget fiber. Tilsæt ikke noget til disse fødevarer, såsom krydderier, krydderier eller sødestoffer. Medtag almindelig, fedtfattig yoghurt i din kost for at hjælpe med at helbrede din mave og øge mængden af hvid blodcelleproduktion, ifølge AskDrSears.com. Yoghurt indeholder levende bakterier, der fremmer fordøjelsesskader.
Væsker
Øg mængden af væske du drikker med morgenmad. Drik ikke store mængder væske ad gangen, da dette kunne forøge din mave for hurtigt, hvilket får dig til at opkastes. Drik ofte i små mængder. Undgå drikkevarer, der indeholder mejeri eller koffein. Forøg mængden af vandige, urtete, frugtsaft og bouillon. Hvis du har svært ved at holde væske i maven, sipp på teskefulde frugtsaft eller sug på en frugtsaftpop. Drikke sportsdrikke, der er infunderet med elektrolytter for at forhindre dehydrering.
Betragtning
Hvis du opdager opkastning i mere end en dag eller diarré i mere end tre dage, skal du ringe til din læge. Udvikling af feber kan være tegn på et mere alvorligt problem eller en sekundær infektion.
