Udtrykket "alpha male" har til tankerne et individ, der dominerer andre eller har en medfødt evne til at lede. Jeff Wise, science writer og ekspert for PsychologyToday.com hævder, at høje niveauer af oxytocin og testosteron (som styrer aggression og dominans) kombineret med lave niveauer af cortisol (som kroppen frigiver som følge af stress) kan få en person til at udvise alpha mandlige egenskaber. Ifølge oxytocinseksperten Kerstin Uv? S-Moberg, M.D., Ph.D., motion og intim fysisk kontakt øger niveauet af dette hormon i kroppen. Men mens du er en alfamand, skyldes i høj grad hormoner, er det også muligt at fremme alfa karakteristika i dit barn.
Tillid
Ifølge AlphaMaleTribe.com fremmer selvtillid succes og popularitet, som er direkte bundet til at være en alpha-mand. For at opbygge dit barns selvtillid skal man opmuntre sit selvværd. Kidshealth.org minder forældre om, at et barns følelse af evner stiger med hver ny præstation. Lov dit barn for hans præstationer og fokuser ikke bare på de ting, han gør godt. Tilbyde ros, når han sætter indsats mod noget, som han finder svært. Hvis dit barn er nervøst for at gøre noget, fordi han føler, at han ikke er god til det, eller fordi det er noget, han aldrig har gjort før, minde ham om alle de ting, han kan gøre. Jo flere oplevelser dit barn har, og jo mere i stand han føler, desto mere selvsikker er han.
Gode sociale færdigheder
Alpha mænd er gode kommunikatorer og er godt lide af mænd og kvinder. Deres sociale dominans er et resultat af deres evne til at lytte, løse problemer fredeligt og forholde sig til en række mennesker. Alfa-mænd har også en måde med ord og overtale andre på positive måder uden at komme over som bossy. Den bedste måde at arm dit barn med gode sociale færdigheder på er selv at være en god social rollemodel. Lyt omhyggeligt, når dit barn taler til dig, selvom du har en million ting i tankerne. Når du står over for en uenighed - hvad enten det er med dit barn, din ægtefælle eller en kollega - løse problemet med rolig kommunikation og gennem kompromis. Ved, hvornår man skal lade et problem gå, og være villig til at undskylde for dine forseelser. Udsæt dit barn til en række kulturer og overbevisninger uden at dømme, og minde ham om, at det er okay at være anderledes. Det vigtigste er at tale med dit barn med respekt ved at bede ham pænt om at gøre ting i stedet for at give ham ordrer.
Intrinsic Motivation
Ikke alene har effektive ledere gode sociale færdigheder, men de er også drevet til at lykkes. Som et resultat skyldes en alfamands ledelsesevne ofte på grund af hans høje niveau af egen motivation. Intrinsic motivation er et kendetegn, der får folk til at lykkes, uanset om en overhængende præmie er på spil. Ifølge Education.com, at være en rollemodel for dit barn ved at arbejde hårdt for at nå dine mål, er den bedste måde at opmuntre sin følelse af iboende motivation. At hjælpe dit barn med at udvikle en can-do-holdning tilskynder også egen motivation.
Fysisk kondition
Alfa-mænd er fysisk aktive og opretholder sædvanligvis en sund vægt. Ifølge American Heart Association øger fysisk aktivitet et barns sociale velvære, fordi det øger selvtilliden og øger selvværd. Hvis dit barn føler sig godt om sig selv, er han mere tilbøjelig til at deltage i fysiske aktiviteter. Forbedre dit barns fysiske kondition ved at opfordre ham til at deltage i organiseret sport eller udendørs leg med venner. Hvis dit barn ikke er glad for hold sport, opmuntre ham til at prøve cykling eller vandreture. Tag yngre børn til regelmæssige gåture, og få dem til at praktisere hoppe, hoppe eller gå baglæns for at få mere glæde. Minimer den tid, dit barn bruger til at spille videospil eller se fjernsyn, da stillesiddende aktiviteter ikke fremmer fysisk kondition. AHA anbefaler, at børn dagligt deltager i mindst 60 minutter med moderat til intens fysisk aktivitet.
