At kende de overordnede sunde HDL- og LDL-kolesterolområder er vigtigt, men blodkolesterolniveauerne ændres regelmæssigt. LDL-kolesterol, som også er kendt som dårlig kolesterol, stiger generelt med alderen. Således er de sunde dårlige kolesteroltal for yngre mennesker betydeligt lavere, fordi risikokortene viser deres antal vil stige. Alder har mindre effekt på HDL-kolesterol, som også er kendt som godt kolesterol. Køn påvirker også dit sunde kolesterolområde.
Forklaring
HDL- og LDL-kolesterolniveauer er vigtige af sig selv, og fordi de påvirker dit totale kolesterolniveau. Low-density lipoprotein eller LDL, øger kolesterolet hjertesygdomsrisiko, fordi det tager cholesterol fra dit blod og bærer det til arterierne, der fører til dit hjerte. Dette kolesterol bliver plak, der kan forhindre blod i at nå dit hjerte. Højdensitetslipoprotein eller HDL, kolesterol, reducerer hjertesygdomsrisiko, fordi den bærer kolesterol fra dine arterier til leveren. Dette kolesterol fjernes fra din krop via dit gastrointestinale system.
HDL gennemsnit
Kvinder har færre kolesterol- og hjertesygdomme problemer, fordi de har naturligt højere HDL-kolesterol end mænd i hele deres liv og lavere LDL-kolesterol før overgangsalderen, ifølge Dr. Kenneth Cooper, medforfatter af "Kontrol af kolesterol den naturlige vej". Kvindernes gennemsnitlige HDL-kolesterol er 55 mg pr. Deciliter eller mg / dL fra 5 til 39 og 60 mg / dL bagefter, mens hanners gennemsnitlige HDL-kolesterol er 45 mg / dL fra 15 til 44 og 50 mg / dL efterfølgende , ifølge "The New 8-Week Cholesterol Cure."
LDL gennemsnit
Mænds gennemsnitlige LDL-kolesterolniveauer er højere end kvinder fra 25 til 55 år ifølge "Kolesterol Cure." Det gennemsnitlige LDL-kolesterol for mænd er 115 mg / dL fra 25 til 29, 135 mg / dL fra 35 til 39 og 145 mg / dL fra 45 år til døde. Kvindernes gennemsnitlige LDL-kolesterol er 110 mg / dL fra 25 til 34, 120 mg / dL fra 35 til 39, 130 mg / dL fra 45 til 49 og 150 mg / dL efter 55 år.
Sunde HDL-rækker
HDL er mere "prædiktiv for hjertesygdom" end LDL, skrev den sene Robert Kowalski i "The Cholesterol Cure." Det nationale kolesterolundervisningsprogram rapporterer, at en HDL på 60 mg / dL nedsætter hjertesygdomsrisikoen. "Kontrol af kolesterol" rapporterer, at HDL-områder, der giver kvinder en "fremragende beskyttelse" mod hjertesygdom, er over 63 mg / dL, hvis de er 20 til 39 år gamle, over 69 mg / dL, hvis de er 40 til 59 og over 74 mg / dL bagefter. Sund HDL-rækkevidde for mænd er over 51 mg / dL, hvis de er 20 til 39, over 52 mg / dL, hvis de er 40 til 59 og over 60 mg / dL bagefter.
Sunde LDL områder
Det nationale kolesterolundervisningsprogram rapporterer, at en LDL mindre end 100 mg / dL er "optimal", og et område på 100 til 129 mg / dL er "nær optimal". "Kontrol af kolesterol" rapporterer, at kvinders sunde LDL-områder er 90 til 108 mg / dL, hvis de er 20 til 39, 110 til 128 mg / dL, hvis de er 40 til 59 og 126 til 149 mg / dL bagefter. Mænds sunde LDL-områder er 100 til 117 mg / dL, hvis de er 20 til 39, 119 til 140 mg / dL, hvis de er 40 til 59 og 122 til 143 mg / dL bagefter.
