Når du taber, er tallene på skalaen ikke de eneste ting, der ændrer sig. Termoregulering eller modulationen af kropstemperatur ændres som din metabolisme og kropsfedtprocent forskydning. Tænd et ekstra lag tøj og drik en dampende kop urte for at holde dig varm og toasty.
Enkel termodynamik
Kroppen af en overvægtig eller overvægtig person har et lille overfladeareal til volumenforhold. Varme opbevares i kroppen og tabt gennem huden. Derfor beholder store mennesker let varm kropstemperatur, og varme springer langsomt over deres hud. Omvendt vinder en tynd person med et stort overflade til volumenforhold og taber varme hurtigt. En overvægtig person har også en højere procentdel af kropsfedt - en isolator - som letter opbevaring af varmen.
Lavt fedt, lavt temp
Diæt, der er ekstremt lavt fedtindhold, kan forårsage koldhed, ifølge WellWVU, et wellnesswebsted for West Virginia University. Mens det er godt at skære fastfood og kartoffelchips, bør du ikke helt fjerne fedt fra din kost. Sørg for at medtage sunde fedtstoffer, såsom olivenolie, fede fisk, avocado og nødder, i dine måltidsplaner.
Hvornår skal du bekymre dig
Mens nogle fysiske ændringer er en normal del af vægttab, kan en evig følelse af kulde kombineret med andre symptomer angive en spiseforstyrrelse. Hvis du har en intens frygt for vægtøgning og et forvrænget kropsbillede, og du finder dig selv i at praktisere usunde vaner som langvarig, anstrengende motion, binging og rensning eller nægter at spise, skal du straks tale med din læge.
