Cykel sæder bygget med prostata i tankerne kan forhindre visse alvorlige bivirkninger af cykling, herunder erektil dysfunktion. Hvis du allerede lider af prostata problemer, kan du skifte til et sæde, der er designet til at lette trykket i følsomme områder, til at vende tilbage til smertefri ridning. Nye sæde design kræver nogle nye ridevaner og lidt forskellige justeringer end de ældre sadeltyper.
Prostata og Cykling
Prostataens placering i lårets centrum placerer denne følsomme kirtel på toppen af en smal konventionel cykelsadel. Tryk på kirtlen kan forårsage usædvanligt høje niveauer af prostataspecifik antigen eller PSA i blodet, og høje PSA-niveauer signalerer undertiden prostatacancer. Sadelproblemer menes ikke at forårsage prostatakræft, men kan forværre prostata-inflammation fra andre årsager. Tryk på perineum mellem anus og penis kan forårsage følelsesløshed, inkontinens og midlertidig erektil dysfunktion. Ældre cyklister med godartet prostataforstørrelse kan lide mere og mere alvorlige symptomer.
Sæde Design
Cykelsæder med et bredere baglænsområde til støtte for "sitbenet" og en smal næse til balance og cykelkontrol lægge pres på skridtet samt bunden af bækkenet. Forkert justering forværrer problemet. Tipping sædet op sætter mere pres på perineum, mens du vælter sædet for langt ned glider kroppen fremad på sadelens næse. Placering af sædet for langt frem eller tilbage på skinnerne forårsager også trykproblemer. Nosed sadler med udskæringer til perineum kun delvis lette problemerne. Tilføjelse af polstring løser ikke dette problem heller, ifølge American College of Sports Medicine.
No-Nose Saddles
Hvis du har prostata problemer, skal den bedste type cykelstole understøtte bunden af dine bækkenben, men læg ikke pres på perineum. Næsesædet har enten to separate puder eller en enkeltsadel, men ingen del af sædet strækker sig mellem lårene. Undersøgelser af effekten af no-næsesedler på cykelpatrullernes seksuelle sundhed viste fordelene ved denne sædestil, ifølge Arbejdsmiljøinstituttet.
justeringer
Udeløse sadler som Easy Seat eller Seat kan begrænse blodcirkulationen til benene, hvis de ikke justeres korrekt. Sæt sadlen lidt nedad for at lette trykket på lårets bagside. Næsesædet sidder en tomme lavere end det sædvanlige sædesæde, fordi sædet understøtter bækkenbenene i stedet for det højere lyskeområde. Ryttere, der er vant til nosed sadler, finder ofte først næsestilen ubehageligt, men lærer hurtigt at styre cyklen uden den ekstra løftestang i sadlen mellem lårene.
