At håndtere en overtyret baby, der ikke sover, kan være udmattende og frustrerende for forældre. Etablering af en konsekvent sengetidspraksis og holde sig til det kan hjælpe med at forberede dit barn til søvn i slutningen af hver dag. Det gør heller ikke ondt for at prøve andre tricks, såsom at spille musik, for at berolige hende til at sove, når hun er for træt og nøjeregnende til at slappe af.
Trin 1
Gennemfør en sengetid rutine og holde fast ved det. Du kan give dit barn et bad, læse ham en historie, tilbyde en sidste fodring og lægge ham ned for natten. Til sidst begynder en baby at genkende tegnene og slappe af og forberede sig på søvn.
Trin 2
Hold rummet køligt. Mange forældre gør fejlen ved at holde temperaturen for varm til babyer at sove komfortabelt. Klæd din baby let i samme mængde tøj du går i seng. Hvis din baby har kolde hænder og fødder hele natten, prøv et af de bærbare tæpper til børn, som du kan finde hos enhver baby butik. Tunge tæpper, madrasovertræk og dyner har været forbundet med en højere risiko for pludseligt barnedødssyndrom, så undgå at placere disse genstande i sin krybbe.
Trin 3
Drej lysene ned. Berolige din baby ved at holde hendes værelse mørkt under lur og ved sengetid. Værelset behøver ikke være helt mørkt, men en overstimuleret baby vil reagere godt på et stort set mørkt rum med kun lyset fra en lille lampe eller natlys.
Trin 4
Giv din baby noget at se på eller lytte til, der vil fokusere og roe ham. Din overstimulerede baby kan reagere godt på en langsom bevægelig mobil, som han kan fokusere på, mens han lindrer sig selv til at sove, og han kan nyde hvid støj, beroligende musik eller en sengetidshistorie, mens man glider af til drømmelandet.
Trin 5
Swaddle din baby. Brug et tyndt modtagende tæppe eller et specialdesignet svaddetæppe for at holde din babys overkrop indpakket stramt og hyggeligt. Sørg for, at du stadig kan glide fingrene mellem brystet og tæppet for at undgå at forstyrre vejret. Swaddling kan berolige en nøjeregnende, overtired baby og hjælpe hende med at få lidt søvn. Nyfødte er vant til livmoderen er trange kvartaler, og swaddling kan hjælpe med at genskabe den følelse.
Advarsler
- American Academy of Pediatrics anbefaler at sætte dit barn i søvn på ryggen for at mindske risikoen for et pludseligt barnedødssyndrom.
Tips
- Vær opmærksom på dit spædbarn og pas på tegn på, at han er træt - gabende og mindre aktiv - før han bliver overdreven.
Ting du skal bruge
- Mobil eller hvid støj maskine
- Sovesække
