Hvis du har cellulite, er du ikke alene. Det anslås, at så mange som 90 procent af kvinderne har cellulite, selvom mænd kan have det også. Mens du bliver helt fri for cellulitter, kan det ikke være realistisk, det kan være muligt at forhindre cellulite eller mindske dets udseende. Løsningen er billig, nem, sikker og naturlig - drikker mere vand.
årsag
Ifølge MayoClinic.com er cellulite forårsaget af fibrøse bindebånd, der forbinder huden med den underliggende muskel. Fedtceller, som akkumulerer mellem huden og dybere strukturer, skubber op mod huden, mens de fibrøse bindebånd trækker sig ned. Denne kraft skaber udseendet af cellulite. Arvelighed og aldring er de eneste ikke-modificerbare risikofaktorer for at have cellulite. Hvis din mor har cellulite, vil du sikkert også. Når du bliver ældre, er du måske mere udsat for cellulitter, fordi din hud mister elasticitet. Imidlertid er de resterende risikofaktorer for at have cellulite modificerbare, hvilket betyder at du kan ændre eller styre dem. Stress, en stillesiddende livsstil og brugen af hormonelle præventionsmidler kan bidrage til dannelsen af cellulite.
Symptomer
Cellulite kan være grimt. Mayo Clinic definerer cellulite som fedt, der fremstår som dæmpet hud på hofter, lår og skinker. Lår, der har cellulite på dem, kaldes almindeligvis "cottage cheese lår" på grund af deres udseende. Kvinder, der har cellulite, er ofte selvbevidste, især iført shorts eller badetøj.
Forebyggelse / Solution
Fra cellulitecreme og kraftig massage til laser- og radiofrekvensbehandling bruger kvinder meget tid og penge på stædig cellulite, ifølge MayoClinic.com. Men drikke mere vand kan være en af de enkleste cellulite behandlinger til rådighed. Vand fungerer som et naturligt rengøringsmiddel, der spyler toksiner ud af kroppen. Ifølge MotherNature.com, giver din krops naturlige motorveje og byways klar cellulite en lettere flugtvej.
Tidsramme
Den mindste daglige anbefalede mængde vand til en gennemsnitlig person er 64 oz., Ifølge hjemmestyrelsen. Men jo mere vand du drikker jo bedre. Den tid det tager at se resultaterne varierer mellem enkeltpersoner og afhænger af hvor alvorlig din cellulite var at begynde med. Din krop har brug for at lære at stole på, at du vil fortsætte med at drikke mere vand regelmæssigt. Når din krop bliver vant til en konstant strøm af vand, vil det fjerne overskydende, hvilket kan være en bidragyder til cellulite, fordi din krop ved, at der vil være en kontinuerlig forsyning til at fungere.
Overvejelser
Ud over at drikke mere vand, spis en sund kost og få regelmæssig motion. Du kan opleve, at en generel sund livsstil vil være mere effektiv til at mindske udseendet af cellulite end at drikke mere vand alene. Vær vedholdende og tålmodig. Kvinders organer er designet anderledes end mænds. MayoClinic.com siger, at fedt i kvinder er typisk fordelt i lår, hofter og skinker. Så det er kun naturligt, at kvinder kan kæmpe med cellulite. Et realistisk mål er at føle og se sund, ikke perfekt.
