Grønne frugtsaft indeholder mørke, grønne grøntsager som kale og spinat, og er typisk fyldt med vitaminer og mineraler. Imidlertid indeholder de fleste af disse drikkevarer også frugtsaft eller pureer for at afbalancere vegetabilsk smag og tilføje sødme. Frugt tilføjer sukker, og er generelt mere kalorie-tæt end grøntsager. Hvis du laver grøn juice i hjemmet, skal du bruge flere grøntsager og mindre frugt for at minimere kalorieindholdet.
Calorie Count
Antallet af kalorier i din saft varierer efter opskrift. Et dagligvarebutik mærke med grøn juice indeholder 120 kalorier pr. Kop, mens en anden stor mærkeversion indeholder 140 kalorier i samme serveringsstørrelse. Du kan lave en meget lettere drik derhjemme, hvis du har en juicer. En opskrift med æbler, kale, citron, agurk og ingefær indeholder kun 66 kalorier pr. Kop.
