I de seneste måneder er der kommet et væld af kvinder og mænd, der beskylder magtfulde mænd som Harvey Weinstein, Kevin Spacey og Brett Ratner om seksuelt misbrug, misbrug og endda voldtægt. Fitness træner Shaun T kan relatere, da han blev seksuelt misbrugt som barn. I et nyt interview udtrykker han sin taknemmelighed for, at andre ofre kommer frem og deler deres historier, ikke kun fordi det kan give dem en følelse af lettelse, men at det også kan være utrolig magtfuldt.
"Jo mere du holder det gemt inde, og jo mere du holder det gemt i dit skab, jo mindre strøm har du. Så det handler om at tage din magt tilbage, "sagde den 39-årige til People. "Slip din magt ud."
Shaun T, der åbner op for misbrug i hans nye memoir, "T Is for Transformation", blev moltet fra en alder af otte til tolv. Han startede terapi ved 26 år og begyndte at komme til udtryk med, hvad der skete med ham.
"Hvad gav mig styrken til at dele min historie er, når jeg faktisk overvinder det misbrug, og jeg gik til terapi. Og så kiggede jeg tilbage til den 8-årige dreng, og jeg var ligesom, han er faktisk den stærkeste person, jeg kender, "sagde han. "Så jeg gik tilbage, og jeg besøgte lille Shauny. Og jeg sagde tak. Tak for at være stærk for at få mig, hvor jeg er i dag. "
Trods det faktum, at det er utroligt svært at åbne op for seksuelt overfald, er Shaun overbevist om, at de modige mænd og kvinder, der kommer frem med deres historier, også hjælper andre mennesker.
"En af de ting, som folk spørger mig meget om er: Hvorfor sagde du ikke noget? Og selvfølgelig taler jeg om i bogen, hvorfor jeg ikke sagde noget. Men jo flere mennesker taler om det, jo flere mennesker vil sige det, "sagde han. "De vil føle sig fri til at vide, at andre mennesker har været igennem dette også, og du er ikke alene. Jo flere mennesker der taler om det, jo mere føler du at du har en hær af mennesker bag dig, der kan støtte dig. Og jeg er et af de mennesker, der kan støtte dig. "
Udover at tale med andre, anbefaler eksperter at søge professionel hjælp til at håndtere seksuelt traume - snarere snarere end senere. "Nogle af de lettere at identificere fordele for at gøre dette omfatter forkortet behandlingstid, hurtigere genopretning og mindre tid, der går glip af livet," skriver Elyssa Barbash, Ph.D., om psykologi i dag. "Ud fra et klinisk synspunkt reduceres mængden af lidelse og lidelse væsentligt, når en person søger behandling tidligere."
Forskning viser, at 70 procent af overlevende i seksuelle overgreb oplever moderat eller alvorlig nød - hvilket er højere end for enhver anden forbrydelse. Endnu mere foruroligende hævder National Center for Seksuelt Våben Resource Center, at 33 procent af de voldtægtede kvinder overvejede selvmord, er seks gange mere tilbøjelige til at bruge kokain og 10 gange mere som at bruge andre vigtige stoffer end offentligheden. Derfor er det vigtigt at starte helingsprocessen så hurtigt som muligt.
Men Shaun T er et bevis på, at der er liv efter traumer. The Insanity workout mastermind, der for nylig afslørede alle sine hemmeligheder til fitness succes til sweetlife.clubs Jess Barron, er ved at blive en første gang far til tvillinger med manden Scott Blokker. De to fejrede bare deres babyer med en smuk "tvillingerne" tema baby shower.
Hvis du er offer for seksuelt misbrug og ønsker at tale med nogen om det, skal du ringe til den nationale hotline for seksuelle overgreb på 1-800-656-4673. Eller find mere nyttige oplysninger fra National Seksuelt Våben Resource Center.
Hvad synes du?
Hvordan føler du dig om alle de seneste seksuelle overgrebsrapporteringer? Er du enig med Shaun T, som åbner op om, at det giver bemyndigelse? Har du en personlig erfaring med seksuelle overgreb? Talte om det hjælper dig? Lad os vide dine tanker i kommentarfeltet.
