En række ting kan udløse nysen. Uanset om det er en allergi for pollen eller skimmelsvamp eller du lider af en forkølelse, nyser hele tiden, kan du lade din næse føle øm og irriteret. Jo mere betændt dine næsepassager er, desto mere vil du nysere, så cirklen stopper aldrig. Mens mange over-the-counter medicin kan hjælpe med at stoppe nysen, mange har bivirkninger som døsighed. Naturlige midler kan på den anden side hjælpe med at stoppe nysen uden at føle dig endnu mere ubehagelig.
Trin 1
Drikke en kop nudelte eller tage nudeltilskud, der fås i kapselform hos helsekostbutikker. Nisse hjælper med at lindre overbelastning og næse kløe, der normalt går forud for nysen.
Trin 2
Lav en kop kamille te. Kamille er en naturlig antihistamin og en mild beroligende. Drikke før sengetid for at hjælpe med at sove bedre.
Trin 3
Tag en naturlig antihistamin. Nysen er normalt et immunrespons på et overskud af histamin i kroppen. C-vitamin er en naturlig antihistamin, så drik masser af naturlige citrusfrugtsaft, herunder appelsin og grapefrugt. Du kan også lave frisk limonade, fordi citroner også indeholder vitamin C.
Trin 4
Tilsæt honning og citron til din te. Honning er en mild anti-baktericid, mens citron vil give dig tilsat vitamin C. Begge disse vil hjælpe med at reducere ikke kun nysen, men også andre symptomer på forkølelse eller allergi.
Trin 5
Køb quercetin kosttilskud på dit lokale apotek eller sundhed mad butik. Quercetin er en naturlig flavonoid til stede i sort te, æbler, røde løg og tomater, blandt andre fødevarer. Hvis du ikke kan finde quercetin i pilleform, kan du også spise fødevarer, der indeholder forbindelsen. Quercetin stopper kroppen fra at producere histamin.
Tips
- At lave din egen te med tørrede urter er bedre end at købe teposer. Tørrede urter er stærkere og vil give dig flere af de helbredende forbindelser, du har brug for for at stoppe din nysen.
