Du kan have en ven, der er blevet sagt til dig: "Bare fokus på at være glad og vægttab vil følge." Og selvom dette kan virke som en høj selvhjælps pep talk, er videnskaben officielt enig.
Biologer har længe hævdet, at serotoninniveauer er forbundet med, hvordan din krop forbrænder fedt. Men de vidste aldrig præcis hvordan; lad os bare sige det var en stærk hunch. Faktisk kan du have lavet den samme generalisering, når du observerer, at de passer til folk, der har tendens til at have mere energi, være mere sociale og se på verden gennem roserfarvede briller.
Men forskere på The Scripps Research Institute har afdækket det specifikke hjernehormon, der udløser din krop til at forbrænde fedt og endelig løse det uløste mysterium om, hvor højere serotoninniveauer der svarer til fedt tab. "Dette var grundlæggende videnskab, der låste op for et interessant mysterium," siger seniorens forfatter, professor Supriya Srinivasan, Science Daily.
Biologerne kalder hormonet FLP-7 (udtalet "flip 7"). Ifølge rapporten er her, hvad fedtforbrændingsvejen ser ud: Først producerer din hjerne serotonin som reaktion på sensoriske signaler, hvilket signalerer et andet sæt neuroner for at begynde at producere flip 7. Flip 7 aktiverer så en receptor i tarmceller og tarmene begynder at gøre fedt til energi.
Så der har du det.
Interessant nok viste undersøgelsen også, at fødeindtag ikke har nogen indflydelse på denne proces. Så det samme mønster vil følge uanset hvad eller hvornår du har spist.
Med denne nye information er du nu beføjet til at styre din krops fedtforbrændingsevne. Bare kog lidt serotonin - og voila!
Nogle måder at øge dit serotonin niveauer er gennem meditation, sunde relationer, latter, motion, sex og kreativ kunst. I det væsentlige gør mere af det, som får dig til at føle sig godt, til gengæld belønne dig med at se dit bedste ud. Lyder som en win-win til os.
Hvad synes du?
Tror du, at dit lykkeniveau er forbundet med din vægt? Vil du foretage nogen ændringer nu, da du kender videnskaben bag den fedtforbrændte vej? Hvilke ændringer ville du gøre?
