Mange ting, der anses for sikre for den gennemsnitlige voksen at forbruge, er ikke sikre til forbrug, mens du er gravid. Den 5-timers energidrikke er en af disse ting. Produktet indeholder ikke kun højt indhold af vitaminer og en ureguleret energiblanding, den indeholder en uspecificeret høj mængde koffein. Selv om der ikke er nogen grund til panik, hvis du allerede har brugt et af disse drikkevarer under graviditet, skal du afholde dig fra at bruge produktet til resten af din graviditet.
Vitaminer
Den 5-timers energidrik indeholder en række B-vitaminer, herunder vitamin B-6, vitamin B-12, niacin og folsyre. Den anbefalede daglige tildeling af disse vitaminer under graviditeten omfatter 1,4 mg thiamin, 18 mg niacin, 1,9 mg vitamin B-6, 600 mcg folat og 2,6 mcg vitamin B-12. Mængderne af disse vitaminer ligger langt over det anbefalede daglige tillæg til brug under graviditeten, med undtagelse af folat, som er lidt under. Disse mængder er stadig under de tolerable øvre indtag niveauer for graviditet, hvilket er den mængde, du sikkert kan tage uden at opleve nogen skadelige bivirkninger. Dog vil dit forbrug af berigede fødevarer og prænatal vitaminer sandsynligvis sætte dig forbi disse øvre indtagsmængder, hvis du skulle drikke denne drik. Selvom bivirkningerne ved at få for meget af de vandopløselige B-vitaminer ikke er alvorlige eller permanente, skal du følge retningslinjerne og forblive under det øvre tolerable indtagsniveau, når det er muligt.
Energiblanding
Ingredienserne i 5-timers Energis blanding består af glucuronsyre, n-acetyl, l-tyrosin, æblesyre, l-phenylalanin, citicolin, taurin og koffein. Med undtagelse af koffein er der lidt forskning gjort om disse ingrediensers sikkerhed under graviditeten. Da 5-timers energidrikken anses for et kosttilskud, er brugen af disse ingredienser heller ikke godkendt af U.S. Food and Drug Administration. Det er bedst at undgå kosttilskud under graviditeten, medmindre du har udtrykkelig tilladelse til at tage dem fra din læge.
Koffein
Da 5-timers energi anses for et kosttilskud og ikke et fødevareprodukt, har virksomheden lov til at holde mængden af koffein i produktet en hemmelighed. Mens etiketten siger, at mængden svarer til en kop kaffe, kan mængden af koffein i en kop kaffe variere meget, så det giver dig ikke nok information. Gravide kvinder bør begrænse deres overordnede koffeinforbrug under graviditet, da det bliver for meget, at de kan have negative virkninger for graviditeten eller de ufødte. Da det ville være umuligt at nøjagtigt holde øje med dit koffeinindtag, når du drikker denne drik, og på grund af de andre sikkerhedsmæssige problemer bør gravide undgå dette produkt.
Overvejelser
Du bør også undgå at forbruge 5-timers energidrikke efter graviditet, hvis du ammer. Den høje mængde vitaminer, uregulerede energisammensætningsstoffer og ukendte koffeinniveauer kan have en negativ indflydelse på en ammende baby. Hvis du har specifikke spørgsmål om at drikke en 5-timers energidrik efter graviditet, skal du konsultere en læge.
