Glucomannan, en type vandopløselig fiber, der hovedsagelig kommer fra den tørrede rod af konjacplanten, anvendes af fødevareindustrien som fortykningsmiddel. Men glucomannan kosttilskud anvendes også til andre formål. For eksempel kan de hjælpe dig med at tabe sig og sænke blodsukkerniveauet og kolesterolniveauet, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i "The American Journal of Clinical Nutrition" i oktober 2008. Glucomannan kan forårsage bivirkninger eller forstyrre visse lægemidler, så tjek med din læge, før du bruger dette tilskud.
Gastrointestinale virkninger
Gastrointestinale effekter Fotokredit: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Glucomannan kan ligesom andre typer opløselige fibre forårsage gastrointestinale bivirkninger, når du pludselig øger mængden, du spiser. Disse kan omfatte oppustethed, mavesmerter, løs afføring, flatulens og diarré. Mens diarré kan være en bivirkning betyder det ikke, at glucomannan er effektivt til behandling af forstoppelse. En undersøgelse offentliggjort i "Clinical Nutrition" i august 2011 viste, at glucomannan ikke var til gavn for behandling af funktionel forstoppelse hos børn.
Blodsukkereffekter
Blodtest Fotokredit: Purestock / Purestock / Getty Images Opløselig fiber, som glucomannan, suger op vand og danner en gel i fordøjelseskanalen, hvilket nedsætter tømningen af maven. Dette nedsætter absorptionen af glucose i blodet og kan sænke blodsukkerniveauet. Personer med diabetes bør være forsigtige, når de bruger glucommanan for at undgå at forringe deres blodsukker niveauer for meget.
Choking Risk
Drik rigeligt vand med supplementet Fotokredit: Creatas Images / Creatas / Getty Images Brug ikke glucomannan, hvis du har blokeringer i fordøjelseskanalen, eller hvis du har strukturelle abnormiteter i tarmen eller spiserøret. Tag dette tilskud som angivet med rigeligt vand, da der har været tilfælde af kvælning, når tabletterne bliver indlagt i spiserør og svulmer.
Potentielle lægemiddelinteraktioner
Potentielle lægemiddelinteraktioner Fotokredit: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Da glucomannan forsinker maveudtømning, kan det også forstyrre visse lægemidler, så tag kun dette supplement enten en time efter dine andre lægemidler eller fire timer før du tager medicin, ifølge Drugs.com. Glucomannan kan også interagere med medicin, der kan sænke blodsukkeret, såsom insulin eller diabetes medicin.
