Metamucil er en af mange mærker af kosttilskud, der indeholder store mængder psyllium. Denne opløselige fiber spiller en række vigtige roller i din krop, hvoraf mange kan påvirke din evne til at tabe sig. Derudover kan psyllium hjælpe med at forhindre nogle tilstande, der måtte opstå som følge af overvægt eller fedme, såsom hjertesygdomme, højt kolesteroltal, højt blodtryk og diabetes. Selvom Metamucil og andre kilder til psyllium kan supplere dine vægttabsindsatser, vil de ikke direkte få dig til at tabe sig.
Metamucil og vægttab
Psyllium er en form for opløselig fiber, den type der danner en gel, når den kommer i kontakt med væsker i maven og fordøjelseskanalen. Dette hjælper med at tilføre masse til afføring og fremmer regelmæssige afføring. Derudover hjælper gelen dannet af psyllium i fordøjelseskanalen dig til at føle dig fyldigere og reducere sultpangs. At tage psyllium kan også hjælpe med at kontrollere blodsukkerniveauet. Denne funktion er vigtig for dit vægttab, da fluktuerende blodsukkerniveauer kan øge din appetit og få dig til at overvælde.
