Ernæringsværdi af en D'Anjou Pære

D'Anjou pærer blev bragt til Amerika fra Frankrig i 1842 af kollega Marshall P. Wilder. Høsten af ​​d'Anjou pærer begynder i september, så frugten er bredt tilgængelig om vinteren. Pærerne beskrives som faste, tætte, saftige og søde med hvide indersider. Du kan spise dem friske alene eller i salater eller bagværk.

Næringsfakta

Ifølge US Department of Agriculture's SuperTracker har en medium d'Anjou pære kun 96 kalorier. Pærerne er gode kilder til fiber med 5 gram pr. Frugt, hvilket er 21 procent af dit daglige fibermål. Pærer er også gode kilder til C-vitamin. En mellempære leverer ca. 7 milligram vitamin, eller 9 procent af den anbefalede dagpenge. De er fedtfrie, natriumfrie og kolesterolfrie.