Yoghurt Granola Parfait Kalorier

Send

Kalorieantalet af en yoghurtparfait med granola afhænger af mælken, yoghurt og frugt, du tilføjer. Brandet af granola betyder også.

Calorie Count

En gennemsnitlig yoghurt, granola og frugtparfait indeholder ca. 160 kalorier til en 5,3-oz betjening, ifølge CalorieKing.

Andre ernæringsmæssige oplysninger

En portion frugt og yoghurtparfait med granola indeholder 2 g fedt, 5 mg kolesterol, 85 mg natrium og 21 g sukker.

Sukkerindtag

Yoghurtparfait kan være meget højt i sukker. Ifølge American Heart Society bør kvinder forbruge mere end 100 kalorier om dagen fra sukker. Mænd bør ikke have mere end 150. En servering af yoghurtparfait med granola, der har 21 g sukker, stammer fra 84 kalorier fra sukker. Dette er en stor del af det sukker, der anbefales til voksne hele dagen.

Send