Æblecidereddike har længe været spioneringen som et naturligt middel til fordøjelsesproblemer. På trods af en overflod af anekdotiske og historiske beviser, er der ingen formelle undersøgelser blevet gennemført for at evaluere dens effektivitet ved behandling af forstoppelse. Derfor kan ingen konklusiv dosering anbefales.
Sikker at tage æblecidereddike
Proponenter siger, at æblecidereddike kan bidrage til at stimulere tarmbevægelsen, når den tages fortyndet i vand og forbruges som en drik. Fordelen ved dette er to gange, da utilstrækkeligt væskeindtag ofte er en underliggende årsag til forstoppelse. Sødemiddel kan tilsættes hvis det ønskes, og varmt vand kan også bidrage til at stimulere en afføring.
Men hvis du har kronisk forstoppelse eller forstoppelse, der varer mere end et par dage, bør du se din læge.
