For at beregne din præcise fødselsdato skal du kende startdatoen for din sidste menstruationsperiode, hvor mange dage i din menstruationscyklus, eller når du har ægløsning. Hvis du ikke har disse oplysninger, kan du arbejde baglæns fra din forfaldsdato ved hjælp af en ultralyd og din læge. Det er vigtigt at huske, at 80 procent af babyer er født inden for 2 uger efter deres forfaldsdatoer, men mindre end 5 procent af babyer er født på deres præcise forfaldsdatoer.
Trin 1
Subtrahere 266 dage, hvilket er 38 uger, fra din forfaldsdato for at kende datoen for opfattelsen. Din læge kan hjælpe dig med at bestemme din forfaldsdato ved hjælp af ultralydsbilleder og kortlægge væksten af din baby.
Trin 2
Tilføj 14 dage til startdatoen for din sidste menstruationsperiode. Dette bør være din ægløsning dato. Conception opstår inden for 24 timer efter ægløsning. Hvis din cyklus er længere eller kortere end 28 dage, er denne beregning ikke helt korrekt.
Trin 3
Spørg din ægløsning for en præcis opfattelsesdato. En måde at spore ægløsning på er ved at tage en basal temperaturaflæsning ved hjælp af et basalt termometer, som er mere følsomt end et almindeligt termometer. Tag en oral temperaturlæsning, så snart du vågner op, før du går ud af sengen. Din temperatur vil være lidt forhøjet under ægløsning.
Trin 4
Brug et hjemme-ægløsning forudsætningssæt, der er tilgængeligt på de fleste apoteker. Meget som en graviditetstest detekterer det en hormonoverskud i urinen. Under ægløsning er der en bølge af luteiniserende hormon; dette er den mest præcise måde at opdage ægløsning hjemme. Conception opstår inden for 24 timer efter ægløsning.
Ting du skal bruge
- Kalender
- Ultralyd
- Basal termometer
- Ovulation forudsigelse kit
Tips
- Kig efter ændringer i livmoderhalsslid som tegn på forestående ægløsning.
Advarsler
- Din mest frugtbare tid er hele ægløsningens uge og at have sex op til 5 dage før ægløsning kan resultere i graviditet.
