For at komme sig fra kirurgi skal din krop omdirigere sine ressourcer til den vigtige helingsproces. Dette kan resultere i ofre for visse processer, der er af sekundær betydning, såsom voksende hår. Nogle operationer, såsom vertikale gastroplasties, kan føre til vitamin- og mineralmangel, der forårsager alvorlig alopeci eller hårtab. Dette har ført til forskere at fokusere på problemet med at genvinde hår efter operationen. I en undersøgelse fra 1996 studerede H.J. Neve og kolleger fra Det Forenede Kongeriges Gaskell House postkirurgiske patienter, der lider af alopeci, og fandt ud af, at et daglig zinksulfattilskud, der blev tilsat et multivitamin, øgede hårgenvæksten dramatisk.
Trin 1
Tag tre 200 mg zinksulfatpiller om dagen. Dit totale zinksulfatindtag skal i alt 600 mg dagligt.
Trin 2
Tag et daglig multivitamintilskud, der indeholder B-komplekse vitaminer, såsom biotin. B-komplekse vitaminer fremmer sundt hår, hud, øjne og lever, fordi de hjælper din krop til at metabolisere og opbygge nye proteiner, såsom keratinet, der findes i hår, ifølge University of Maryland Medical Center.
Trin 3
Forbruge som afbalanceret en kost som muligt efter din operation. Hvis du kan spise mindst 50 g protein dagligt, gør det. Den anbefalede daglige tilførsel af protein er 50 g, ifølge United States Institute of Medicine. De proteiner, du spiser, tjener som råmaterialer, som din krop bruger til at opbygge nye proteiner, såsom keratin.
Ting du skal bruge
- Zinksulfattilskudspiller, 200 mg
- Multivitamin med B-komplekse vitaminer
Advarsler
- Mens du genvinder operationen, er det vigtigt, at du følger din læge ordrer. Kontakt din læge, inden du ændrer din kost eller tager kosttilskud, når du genopretter.
