Uanset om du ammer eller flasker, kan din baby - og skal - begynde at drikke kølemælk engang efter hendes første fødselsdag. De fleste forældre starter deres babyer med fuldmælk på grund af de små børns ekstra behov for fedt i deres kost. Senere er det dog tid for småbørn at overgå til 2 procent mælk.
Mælkefakta
De fleste småbørn er klar til at skifte til 2 procent mælk omkring tidspunktet for deres anden fødselsdag. Først bør småbørn udelukkende drikke fuldmælk. Uanset om det er fuldmælk eller 2 procent, bør børn under 5 år begrænse deres mælkeindtag til 2 eller 3 glas - mellem 16 og 24 oz. - pr. dag, anbefaler University of Michigan Health System.
Tidlige fordele
I løbet af de to første år af dit barns liv har han brug for masser af fedt; Faktisk skal sunde fedtstoffer udgøre ca. halvdelen af dit barns daglige kalorieindtag i løbet af den tid, ifølge BabyCenter. Da småbørn ofte er kræsenfulde, kan drikkemælk bidrage til at sikre, at dit barn får de kalorier, han har brug for i løbet af dagen, siger pædagoger og forældreekspert Dr. William Sears i "Forældre" -bladet. Både hele og 2 procent mælk er også gode kilder til essentielle næringsstoffer, herunder calcium, vitamin A og fosfor. Den meste mælk er også beriget med D-vitamin.
Senere Bekymringer
Efter din barns anden fødselsdag, skift til 2 procent mælk. Omkring denne tid begynder dit barns vækst at bremse og dermed med sit behov for masser af ekstra kalorier og fedt. To procent mælk har de samme næringsstoffer som fuldmælk og indeholder faktisk mere protein pr. Portion, ifølge Sears, men det giver betydeligt mindre mættet fedt. Når din lillebarn har bestået sin anden fødselsdag, er risikoen for mættet fedt - herunder tilstoppede arterier og fedme - større end de tidlige fordele.
Overvejelser
Hvis du er overvægtig eller overvægtig eller har en personlig eller familiehistorie af fedme, kardiovaskulære sundhedsproblemer eller højt kolesteroltal, kan dit barns børnelæge anbefale at dit barn begynder at drikke 2 procent mælk tidligere end 2 år. I nogle tilfælde kan børnelæsen anbefale hopper over fuldmælk helt og starter din baby på 2 procent. Ligeledes, hvis dit barn har nogen vækstproblemer, kan hendes børnelæge anbefale at holde sig fast i fuldmælk lidt længere. Tal med børnelæger om dit barns sundhedshistorie for at få de bedste diætbeslutninger.
