Fiskeolie kosttilskud er blevet en fælles ting på apoteker og naturlige fødevarer butikker over hele landet. Den voksende brug af dette supplement er en afspejling af det igangværende slagsmål for at bekæmpe hjerte-kar-sygdomme i USA. Omega-3 fedtsyrer fundet i fiskeolie er kendt for at reducere inflammation og mindske risikoen for kroniske degenerative sygdomme. Omega-3 fedtsyrer påvirker også din evne til at danne blodpropper og kan have en naturlig blodfortyndende effekt.
Omega fedtsyrer
To af de omega fedtsyrer, der findes i kosttilskud, er essentielle fedtsyrer, hvilket betyder, at din krop ikke fremstiller dem. Du skal forbruge dem i din kost. Omega-6 fedtsyre er allestedsnærværende i den amerikanske kost, som det findes i alle dyrebaserede fødevarer som kød, æg, fjerkræ og mejeriprodukter. Omega-3 fedtsyrer er ikke så almindelige i den amerikanske kost. De findes primært i fisk og nødder, som er mindre rigelige i den amerikanske kost. Denne forskel mellem omega-6 og omega-3 kan delvis skyldes epidemieniveauerne af hjertesygdom i USA Omega-6 øger betændelsen, mens omega-3 reducerer det. Omega-3 reducerer også blodpladeaggregering, hvilket modvirker dannelsen af blodpropper og virker som en naturlig blodfortynder.
Blodfortyndingsfordele
I visse tilfælde kan fiskeolie evne til at nedsætte koagulationsdannelsen betragtes som et aktiv. Fiskolies blodfortyndende virkning kan medvirke til at mindske risikoen for trombose, en tilstand, hvor en blodpropp bryder fri og cirkulerer i blodbanen, og lander endelig i dit hjerte, hvor det kan forårsage myokardieinfarkt. En trombose, der når din hjerne, kan forårsage slagtilfælde. Linus Pauling Institute fortæller, at fiskeolie i nogle tilfælde har vist sig at mindske risikoen for iskæmisk slagtilfælde, som opstår, når blodprop blokerer en arterie i din hjerne.
Blodfortyndende risici
I andre tilfælde kan den nedsatte koagulering forårsaget af fiskeolie betragtes som uønsket og endog farlig. Hvis du allerede tager blodfortyndende lægemidler som aspirin, warfarin eller clopidrogel, kan den øgede blodfortyndende virkning af fiskeolie hæmme din krops evne til at stoppe blødning fra et sår. De med blødningsforstyrrelser som hæmofili kan finde deres tilstand forværret af høje doser fiskeolie. Ifølge University of Maryland Medical Center bør du ikke tage fiskeolie med bloddynende lægemidler, medmindre du er under tilsyn af din læge.
Overvejelser
I juli 2004-udgaven af tidsskriftet "American Family Physician" udtaler Dr. Maggie Covington, at der ikke har været dokumenterede tilfælde af unormal blødning forårsaget af at tage fiskeolie. Uanset at du ikke bør tage nogen risici med fiskeolie, hvis du har blodfortyndende medicin eller har en blødningsforstyrrelse. UMMC råder dig til at holde dit daglige indtag af fiskeolie under 3 g for at undgå øget blødningsrisiko.
