Når du ryger, er det ikke kun dit helbred, der lider: Din families sundhed lider også. Dine kære kan blive skadet ved at puste brugte røg, der består af den almindelige røg, du udånder og sidestrømsrøgen, der wafts fra din cigaret. Sidestrømrøg kan være fire gange så skadelig som almindelig røg, ifølge en analyse fra 2005 i "Tobakskontrol." Dine familiemedlemmer har ikke valgt at ryge, men er udsat for de dårlige virkninger af passiv og ufrivillig rygning, ikke kun nu, men mange år ind i fremtiden.
Din røg er deres røg
Secondhand røg tegner sig for 3.400 lungekræft dødsfall hvert år, ifølge en rapport fra 2011 fra American Lung Association. Det er ansvarlig for mere end 46.000 kardiovaskulære dødsfald og beder hundredvis af tusindvis af tilfælde af astma. Data fra en 2007-2008 National Health and Nutrition Examination Survey viser, at mere end 40 procent af ikke-rygerne 3 år eller ældre havde nikotinniveauer i deres blodbanen, hvilket er tegn på nylige udsættelse for brugte røg. Det tal stiger til 54 procent for børn i alderen 3 til 11, der bor sammen med en ryger.
Din baby har brug for dig
Hvis du ønsker at udvide din familie, kan rygning få direkte virkning på din nyfødtes sundhed. Ifølge en rapport fra 2005 om National Vital Statistics, havde 12 procent af babyer født til rygere lav fødselsvægt sammenlignet med 7,5 procent for ikke-rygere. Gravide kvinder, der ryger, har en højere risiko for abort end ikke-rygere, og deres babyer bliver oftere født med udviklingsmæssige handicap. På trods af risici røg 10 procent af gravide kvinder i 2008, ifølge en American Lung Association-rapport.
Din familie har brug for dig
Når du ryger, sætter du dig selv i fare for sygdom eller endda død, og dit dårlige helbred kan tage en vederlag på din familie både følelsesmæssigt og økonomisk. En ud af 5 amerikanske dødsfald er direkte henførbare til rygning, ifølge en rapport fra det amerikanske amerikanske Cancer Society i 2013. Halvdelen af alle rygere vil dø på grund af rygning, og 8,6 millioner rygere vil udvikle kronisk bronkitis, emfysem og kardiovaskulære sygdomme som et direkte resultat af deres vane. Mænd, der ryger, er 23 gange mere tilbøjelige til at udvikle lungekræft end ikke-rygerne; kvinder er 13 gange mere sandsynlige.
Dårlig indflydelse
Næsten alle rygere - 90 procent - begynder deres vane, når de bliver 21, ifølge en amerikansk lungforbundsrapport fra 2011 og halvdelen er afhængige af det tidspunkt, de bliver 18. Det er vigtigt at vise et godt eksempel ved at vise dine børn at rygning er uacceptabel. I 2009 citerede den amerikanske regering ungdomsrygning som grunden til amerikansk rygepandemi, da den passerede loven om forebyggelse af tobaksforebyggelse og tobaksbekæmpelse. Loven begrænser tobaksreklamer rettet mod unge og kræver bevis for alder for dem, der køber cigaretter.
Hvis du skal ryge
Hvis du ikke kan stoppe med at ryge, kan du reducere din families sundhedsrisici fra brugte røg ved at forbyde rygning i dit hjem og din bil. Sådanne foranstaltninger hjælper ikke kun din familie, men de kan motivere dig til at afslutte. Efter rygning skal du altid vaske dine hænder og skifte dit tøj, før du behandler børn. Beskyt restauranter med din familie, der er røgfri, og sørg for, at dit barns dagpleje er en røgfri zone. Det er helt acceptabelt at insistere på, at andre ikke ryger rundt om din familie på grund af sundhedsrisici ved brugt tobaksrøg.
