Eksem, også kendt som dermatitis, er forbundet med rødmen, kløe og betændelse i huden. Årsagerne til eksem omfatter andre sundhedsmæssige forhold, irritationer, genetiske faktorer og allergier. Atopisk dermatitis, den mest almindelige form for eksem, er forbundet med allergier. Det forekommer ofte hos spædbørn og børn. Nogle kosttilskud kan hjælpe med at lindre eksem symptomer. Kontakt en kvalificeret sundhedspersonale, hvis din hudstilstand er alvorlig eller vedvarende.
Vitaminer
Næringsrådgiver Phyllis Balch anbefaler i sin bog "Prescription for Nutritional Healing" vitamin C med bioflavonoider, et vitamin B-kompleks, vitamin D og vitamin E til personer med eksem. C-vitamin med bioflavonoider er et kraftigt antioxidanttilskud, der hjælper med at stabilisere cellemembraner og forhindre betændelse. Vitamin B-komplekset er afgørende for hudens og kredsløbets sundhed. Vitamin D, syntetiseret i kroppen ved solens eksponering, hjælper med at helbrede beskadigede væv, mens E-vitamin hjælper med at lette tørhed og kløe. Brugen af disse vitaminer er ikke en passende erstatning for rådgivning og behandling fra en kvalificeret sundhedsudbyder.
Gamma-Linolensyre
En gennemgang i "American Journal of Clinical Nutrition" angiver, at resultater fra en række studier tyder på, at gamma-linolensyre (GLA) er nyttig til lindring af eksem symptomer. Denne essentielle fedtsyre, der er naturligt til stede i mange plantebaserede olier, er tilgængelig som et selvstændigt supplement. Det er også rigeligt i urte-tilskud bageolie, aften primrose olie og sort nuværende olie. Nogle forskere mener, at eksem måske delvis skyldes abnormiteter i essentiel fedtsyremetabolisme. Mere forskning er nødvendig, før GLA kosttilskud kan anbefales bredt.
Probiotika
Probiotika er fødevarer eller kosttilskud, der indeholder levende organismer. Kendte probiotiske fødevarer omfatter yoghurt og surkål. Probiotika kan bidrage til at styrke immunforsvaret og afbøde de allergiske reaktioner, som nogle gange forårsager eksemopblussen. Forskningsundersøgelser af probiotika til eksem har givet blandede resultater. Spørg en kvalificeret sundhedsplejepraktiserer om probiotika passer til din tilstand.
Fiskeolie
Fiskeolie hæmmer leukotrien B4, et fedtstofmolekyle i immunsystemet forbundet med inflammationen set i eksem. Ifølge University of Maryland Medical Center fandt en foreløbig undersøgelse af fiskeolie hos eksem patienter, at symptomerne var signifikant forbedret efter 12 ugers behandling med daglige fiskeoliesupplementer. Omega-3 fedtsyrer fundet i fiskeolie har også gavn for psykisk og kardiovaskulær sundhed. Brug fiskeolie under tilsyn af en kvalificeret sundhedspersonale.
