Kalorier i hvidløgsbrød med ost

Hvidløgsbrød med ost serveres ofte med pastaretter. Hver blød, varm bid er fyldt med osteagtig smag og pakket med en hvidløgsstans, men er også høj i kalorier, så begrænse det beløb, du spiser per siddende.

Kalorier

Ifølge Food.com, i en 56 g servering hvidløgsbrød med ost, er der 298 kalorier. Der er 16 g af totalt fedt, 31 g af de samlede kulhydrater og 8 g protein.

Ernæringsoplysninger

Hvidløgsbrød med ost indeholder 39 mg kolesterol, 491 mg natrium, 98 mg kalium, 20 mg magnesium og 2 g kostfiber.

Kostbehov

Ifølge USDA har voksne kvinder i gennemsnit 6 oz. af korn, hvoraf halvdelen kommer fra hele korn. Mænd mellem 19 og 30 år skal få 8 oz. af korn og mænd mellem 31 og 50 år skal forbruge 7 oz. En skive hvidløgsbrød med ost tjener som en servering korn.