Rygning cigaretter er en vanedannende vane, der dræber tusindvis af mennesker hvert år. Der er over 4.000 farlige kemikalier i cigaretter. De, der ryger, har øget risiko for en række degenerative sygdomme, herunder kræft, kardiovaskulære problemer, hudsygdomme, lungeskader og tand og mundnedfald for at nævne nogle få. Afslutning kan være en vanskelig opgave, men naturligt forekommer naturlige stoffer som ingefær i nogle tilfælde nyttige. Rådfør dig med en læge, inden du bruger urter.
Trin 1
Tag et stop med rygningshjælp, der indeholder ingefær. Mange naturlige og urte ophører med at ryge hjælpemidler omfatter ingefær ingredienser på grund af dets evne til at lette kvalme. Kvalme er et kendt symptom på nikotin og cigaret tilbagetrækning. Følg altid fabrikantens brugsanvisning.
Trin 2
Forbruge en ingefær kapsel. Ginger kan købes tørret og formalet i kapselform. Indtagelse af ren ingefær på denne måde kan understøtte en plan om at holde op med at ryge, fordi ingefær har en opvarmning og opvarmningseffekt i kroppen, hvilket fremmer sved. Svedtendens er en naturlig måde for kroppen at udskille toksiner og kan således hjælpe med at lindre en vis kemisk belastning fra kroppen, da det afgifter fra cigaretafhængigheden.
Trin 3
Drikke gingerte. Mens du holder op med at ryge, vil der ofte være tidspunkter, hvor der opstår et trang, der er svært at ignorere. I stedet for at ryge en cigaret i disse tider skal du lave en kop varm gingerte. Denne handling er effektiv, fordi den hjælper med at danne en ny vane i stedet for den gamle. Ud over at virke på kroppen fra at have en cigaret, vil ingefærens kvaliteter yderligere hjælpe med afgiftning og lette enhver kvalme, som quitter kan føle på det tidspunkt.
Advarsler
- Tal med en læge om passende dosis og brugsanvisning, når du forsøger at bruge ingefær for at holde op med at ryge.
