Gingerplantenes rod, eller Zingiber officinale, har en lang historie i behandlingen af fordøjelsessygdomme. Den aromatiske og lidt skarpe rod er også en fødekilde, der anvendes i vid udstrækning i asiatisk og mellemøstlig madlavning. Mens ingefær er en urt af valg til behandling af en forstyrret mave, kan det udløse halsbrand i høje doser. Se din læge hvis halsbrand fortsætter, og brug ikke ingefær til selvbehandling af en medicinsk tilstand.
Halsbrand
Det starter med en brændende fornemmelse bag dit brystben, der kan blive værre, hvis du ligger eller bukker over. Halsbrand påvirker ikke dit hjerte; i stedet er det et symptom på mavesyre, der støtter op i din spiserør, røret, der transporterer mad fra munden til maven.
Ginger's Effect on Digestion
Ginger, der bruges i urtecirkler for at reducere kvalme og opkastning, virker som fordøjelseshjælp til behandling af mindre maveforstyrrelser ved at øge gylle og mavesaft ifølge "PDR for Herbal Medicines." Gingerol og shogaol er de aktive komponenter i ingefær, der er ansvarlige for denne effekt. I de fleste tilfælde lindrer ingefær maven og fremmer fordøjelsen.
Dosering / Metode
Voksne kan tage op til 4 gram ingefær dagligt for at lette kvalme eller sur mave. Dette beløb repræsenterer i alt alle kilder til ingefær, herunder ingefærkager og ingefær ale. Ginger er tilgængelig som en frisk rod, som kan revet og bruges til at krydre mad eller til at lave en urtete, i tørret kapselform eller som et flydende ekstrakt. Ved disse doser er ingefær ikke sandsynligt at forårsage halsbrand.
Høje doser og halsbrand
Ved doser højere end 4 gram pr. Dag kan bivirkninger forekomme, herunder mild halsbrand, notater fra University of Maryland Medical Center. Yderligere bivirkninger kan omfatte bøjninger og maveforstyrrelser og er mindre tilbøjelige til at forekomme, hvis du bruger ingefærkapsler i stedet for frisk ingefær. Hvis du oplever halsbrand, stop med at tage ingefær og besøg hos din læge. Personer med blødningsforstyrrelser og dem, der tager blodfortyndende lægemidler, bør ikke tage ingefær, medmindre de er instrueret af deres læger. Giv ikke ingefær til børn.
