Grundlæggende batteridrevne skridttællere måler antallet af trin, en person tager under en gang, løb eller jogging session. De vises på et digitalt display. Nogle skridttællere har også en kcal digital displayfunktion. Dette viser antallet af kalorier, der er brændt under træning. Kcal er en forkortelse for kilocalorie og repræsenterer en energienhed med 1.000 kalorier.
Tælle kalorier
Du skal indtaste din vægt i skridttælleren, fordi den beregner dine kcaludgifter pr. Pund, pr. Time. For eksempel brænder man ved et moderat tempo på 3 mph 1,05 kcal pr. Pund. Det betyder, at en person, der vejer 150 pund, forbrænder 158 kcal eller kalorier, pr. Time i gang. For at tabe et pund i vægt skal du brænde 3.500 kCals, hvilket svarer til 22 timers vandring ved 3 km / t. KCal-tælleren på skridttælleren kan hjælpe dig med at holde styr på disse data. Men American College of Sports Medicine advarer om, at skridttællere ikke er meget præcise ved at tælle kCals brændt. Gadget genkender f.eks. Ikke den ekstra energi, en person bruger, går op ad bakke.
